Kad sirdi uztrauc neuzticība un bieži vien nepamatotas aizdomas attiecībā uz tuvāko cilvēku, kaut kas ir jādara. Ir nepieciešams uzvarēt šo kaitinošo un ienīsto pavadoni ar nosaukumu "Greizsirdība".
Instrukcijas
1. solis
Padomājiet par gadījumiem, kad jūs kļūstat greizsirdīgs. Mēģiniet atrast greizsirdības cēloņus, saprast tos un ietekmēt situācijas saskaņā ar izdarītajiem secinājumiem. Piemēram, kad greizsirdība iestājas brīdī, kad tuvinieks sazinās ar pretējo dzimumu, jums jāpārtrauc sevi ar iepriekš izdarītu secinājumu - lakonisku pārdomātu frāzi. Šāda frāze var kļūt: "tā ir parasta cilvēku saziņa un nekas vairāk".
2. solis
Psihologi apgalvo, ka atbildes uz daudziem jautājumiem, kas saistīti ar uzvedību, ir jāatrod bērnībā. Ģimenē bērns vēlas būt vismīļākais. Viņam ir grūti noticēt, ka vecāki visus bērnus mīl vienādi. Ģimenē ar vairākiem bērniem veselīgas konkurences gars varētu būt pamats greizsirdības tālākai attīstībai. Pieaugušā vecumā tas izpaužas kā sāncensība pāru attiecībās. Piemēram, kad viens ir veiksmīgāks un veiksmīgāks, tad otrais sāk domāt, ka visi pretējā dzimuma pārstāvji sāks interesēties par viņa pusi. Šajā gadījumā rūpējies par sevi, savu karjeru, atrodi interesantu hobiju, paaugstini savu pašcieņu un kļūsti interesants savam mīļotajam.
3. solis
Piešķiriet savam partnerim emocionālu uzmanību un pavadiet pēc iespējas vairāk laika. Šī metode ir piemērota, ja jūs esat veiksmīgāks un nežēlīgi greizsirdīgs pret savu dvēseles palīgu, kaut arī jūsu uzvedībā dominē parastās bailes pazaudēt savu iecienīto "rotaļlietu".
4. solis
Vairumā gadījumu greizsirdība ir tikai iztēle. Lai aizmirstu, kā būt greizsirdīgam, vienkārši pārtrauciet fantazēt par šo tēmu. Turklāt mazāk uzmanības pievērsiet draudzeņu un draugu stāstiem par citu pāru dzīvi, par viņu nodevību un greizsirdību. Neļaujiet attiecībās ievietot plašsaziņas līdzekļu rakstus un stāstus, filmas par laulības neuzticību. Nedomājiet, ka cilvēks pēc savas būtības ir poligāms. Nedomājiet, ka greizsirdība ir neaizstājams pieaugušo attiecību "atribūts", pat ja jums tas tiek uzskatīts par normu, kas iemācīta no bērnības.
5. solis
Noteikti uzticieties savam dvēseles palīgam, jo jūsu savienība ir brīvprātīga. Ja attiecībās trūkst vienošanās, apspriediet to un nosakiet ietvaru, it īpaši, ja vēl neesat precējies.
