Jūs izjukāt, bet jūsu - tikai jūsu - jūtas nav nodzēstas? Varbūt jūs cerat atgūt attiecības? Šī nav pārāk patīkama situācija, jo jums pastāvīgi ir nomākts garastāvoklis, jūs nevarat adekvāti atspoguļot un, jāatzīst, jūs domājat par kaut ko tādu, par ko ir pienācis laiks pārtraukt uztraukties.
Instrukcijas
1. solis
Atzīstiet savu problēmu. Veco attiecību trūkumā nav nekā nepareiza vai dīvaina. Kad cilvēki pārtrauc sazināties ar cilvēku, tas nav svarīgi, mīļākais, draugs vai kolēģis, tad kādu laiku viņiem šīs komunikācijas trūkst. Ļaut sev skumt ir pirmais solis ceļā uz atveseļošanos.
2. solis
Runā ar kādu. Tiklīdz jūs atzīsit savu bēdu un dalīsieties ar draugiem, jūs sajutīsiet, ka jūs pamazām atbrīvojaties.
3. solis
Organizējiet savas attiecības ar savu veco mīlestību. Vai tevi kaut kas saista? Centieties samazināt saziņu līdz minimumam, un tam ir jāpabeidz visas lietas. Vai jums ir finanšu vai īpašuma strīdi? Sāciet tos darīt tūlīt. Ja jums ir kopīgi bērni, atrisiniet jautājumus, kas saistīti ar bērna laiku, samaksu par viņa vajadzībām, nedēļas nogales pavadīšanu. Labāk ir visas vienošanās pierakstīt uz papīra un sastādīt līguma formā, kas nav obligāti oficiāli apstiprināts. Pēc tam mēģiniet sazināties tikai līgumu ietvaros, vismaz līdz brīdim, kad sajūtas izzūd.
4. solis
Veiciet aktīvu dzīvesveidu. Kad jūtaties slikti, jums nav jāsēž mājās, grimstot atmiņās un nožēlā. Izklaidējieties, pavadiet laiku draugu lokā, iztērējiet nedaudz naudas un pēc tam rakt dziļāk, lai nopelnītu vairāk. Vingrošana labi palīdz arī mazināt stresu un aizmirst problēmas. Ja jums nepatīk sporta zāle, dodieties uz boulingu vai brauciet ar skrituļošanu.
5. solis
Atrodiet jaunas lietas, ko darīt. Padomājiet par to, ko gribējāt darīt ilgu laiku, bet nesācāt, jo bijāt aizņemts ar attiecībām. Sāciet jaunu hobiju, sāciet apgūt svešvalodu vai iemācieties spēlēt tenisu. Jaunas tradīcijas palīdzēs padarīt jūsu dzīvi jēgpilnāku un nozīmīgāku. Ja katru ceturtdienu dodaties uz pirti, piektdienās vakariņojat kopā ar draugiem, otrdien pusdienojat ar māti un nedēļas nogalēs sportojat sporta klubā, jums vienkārši nav laika skumjām domām.
6. solis
Palutini sevi. Palutiniet sevi ar skaistumkopšanas procedūrām, iepirkšanos, gardiem ēdieniem. Atcerieties, ka esat cilvēks ar daudz pozitīvu īpašību, pierakstiet tos visus uz papīra un slavējiet sevi.
