Mātes piens ir vērtīgākais un neaizstājamākais pārtikas produkts zīdaiņiem pirmajos dzīves mēnešos. Tās sastāvs ir pilnīgi līdzsvarots. Piens satur visas uzturvielas, kas nepieciešamas pilnīgai mazuļa augšanai un attīstībai. Nepietiekama laktācija var attīstīties daudzu iemeslu dēļ: piena dziedzera strukturālās īpatnības, nervu stress, klimata pārmaiņas vai mātes ķermeņa izsīkums. Vienkārši padomi un ieteikumi var palīdzēt izveidot un atbalstīt zīdīšanu.
Instrukcijas
1. solis
Analizējiet ēdiena kvalitāti un mēģiniet to racionalizēt. Ar nepietiekamu uzturu piena ražošana samazinās, un tā ķīmiskais sastāvs pasliktinās.
2. solis
Ir ļoti noderīgi ēst galda salātus, dilles, redīsus, fenheli, nātru, ķimeņu, pienenes, citrona balzamu, oregano, anīsu, smiltsērkšķu, angeliku, medu un lazdu riekstus. Šie augi jāēd svaigi.
3. solis
Desmit līdz piecpadsmit minūtes pirms barošanas izdzeriet glāzi tējas ar iebiezinātu pienu, mežrozīšu buljonu, raudzētu piena produktu vai jebkuru sulu. Burkānu un upeņu sula labi uzlabo piena sekrēciju.
4. solis
Ēd pienā vārītus burkānus divas līdz trīs reizes dienā vairākas nedēļas.
5. solis
Apvienojiet vienu ēdamkaroti ķimeņu sēklu un vienu tasi skāba krējuma. Vāra uz lēnas uguns zemas uguns trīs minūtes. Lietojiet katru dienu vienā devā.
6. solis
Vienādās daļās ņem anīsa sēklas, diļļu sēklas, fenheļa sēklas. Vienu ēdamkaroti maisījuma ielej ar glāzi verdoša ūdens un ļauj tam pagatavot trīsdesmit minūtes, izkāš. Dzert pusi glāzes divas reizes dienā, stundu pēc ēšanas.
7. solis
Redīsu rūpīgi izskalo, nomizo, sarīvē un izspiež sulu. Pievienojiet atdzesētu vārītu ūdeni proporcijā 1: 1, nedaudz sāls un ēdamkaroti medus. Paņemiet pusi glāzes divas līdz trīs reizes dienā trīsdesmit minūtes pirms ēšanas.
8. solis
Labi izskalojiet svaigas pienenes lapas, izlaidiet gaļas mašīnā un izspiediet sulu. Pagaršo ar sāli pēc garšas. Ļaujiet nostāvēties trīsdesmit līdz četrdesmit minūtes, pievienojiet nedaudz ūdens. Garšas uzlabošanai var pievienot citronu sulu, medu vai cukuru. Paņemiet pusi glāzes divas reizes dienā.
9. solis
Lai uzlabotu laktāciju, jūs varat mātes pienu, palielināt tauku un olbaltumvielu saturu tajā. Lietojiet vienu ēdamkaroti trīs reizes dienā pirms ēšanas.
