Rīta vingrinājumi, kas izstrādāti pēc folkloras materiāla, ir visnoderīgākie pirmsskolas vecuma bērnu attīstībai. Dzejas tekstu būtība ir kustība ritma ritmā. Atkārtojot pasaku vai bērnudārzu varoņu varoņus, bērni attīsta dzirdi, runu un iztēli, uzlabo koordināciju un reakcijas ātrumu. Jūs varat pats rakstīt dzejoļus vai paņemt gatavu materiālu un izvēlēties tam vingrinājumus.
Katra dzejoļa rinda ir atbildīga par noteiktu vingrinājumu. Kustībām jābūt vienkāršām un saprotamām. Bērnu apģērbs nedrīkst kavēt kustību. Pieaugušais visus vingrinājumus rāda ar piemēru un visādi palīdz bērnam.
Pirms sākat uzlādi, vēdiniet telpu 15-20 minūtes. Iesaistiet savu bērnu ar rotaļīgu ievadu. Visbiežāk viņi izmanto metodi - lelle ieradās ciemos. Izvēlieties rotaļlietu, kas atbilst dzejoļa tēmai, un tās vārdā lūdziet bērnu palīdzēt - veiciet dažus vingrinājumus. Piemēram:
1. Stāvošais stāvoklis. Kājas plecu platumā, rokas gar ķermeni.
Uz zara sēdēja vērsis (lēnām paceliet abas rokas uz pleciem, plecu rotācijas kustības atdarina putna spārnu kustību). Lietus apšļakstījās - (rokas uz augšu, saspiediet-atraisiet pirkstus, atdarinot šļakatas). Viņš samirka (saspieda pirkstus dūrēs, cieši piespieda rokas pie krūtīm, it kā sastingis). Pūtiet nedaudz vēsmas (rokas uz augšu, pārmaiņus noliecoties pa labi un pa kreisi, it kā koks vējā saliektos), nosusiniet mums cepli! (Rokas uz sāniem, saliekt elkoņos un vicināt rokas kā spārni).
2. Squats.
Robins Mazais Redneks apsēdās uz veca kļavas (rokas uz pleciem). Kaķis uzkāpa uz augšu (rokas uz augšu, pirkstu galos attēlotas kaķu nagu skrāpēšanas kustības), viņš nolaidās (nolaida rokas gar ķermeni). Kaķis kāpa lejā (rokas uz jostas, apsēdies). Viņš atkal pacēlās. (piecelies) Viņš apsēdās uz kļavas un sacīja: (apsēdies, noliec rokas zem zoda) - Vai tu to vari noķert?
3. Lēkšana un atspiešanās.
Kaza ielēca dārzā, dārzā (ielieciet rādītājpirkstus pie tempļiem, attēlojot kazas ragus; leciet vietā, atgriezieties sākuma stāvoklī - rokas gar ķermeni, kājas plecu platumā). Kaza nomīdīja ķiplokus, visus ķiplokus (noliecieties uz priekšu, ar plaukstām sasniedziet grīdu un "staigājiet" ar plaukstām, parādot tramdīšanas kustības). Jā, zaļās dilles, mūsu dilles (atgriezieties sākuma stāvoklī, rokas uz jostas, ejot vietā). Jā, smaržīga rudzupuķe, rudzupuķe (noliecieties uz priekšu, veiciet grābšanas kustības ar abām rokām, it kā mēģinātu noķert un ieelpot aromātu).
4. Uzlādes pabeigšana - malks.
Izstiepts, izstiepts - (lēnām noliecieties, ar pirkstu galiem sasniedziet grīdu un arī lēnām iztaisnojieties, izstiepjot rokas uz augšu) pieskārās sarkanajai saulei! Mēs saņēmāmies drosmīgi, iztaisnojāmies (lēnas rotācijas kustības ar abām rokām) beidzot pamodāmies!
Lai iegūtu pozitīvu emocionālo fonu, izmantojiet klusu fona mūziku (mūzika nedrīkst pārtraukt jūsu balsi). Meža skaņas vai sērfošanas skaņas ir ideālas. Ja bērns ir noguris, veiciet pārtraukumu. Nepārslogojiet bērnu ar vingrinājumiem, savlaicīga uzlāde nedrīkst pārsniegt 30 minūtes.
