Mierīgs un veselīgs miegs ir svarīgs jebkurā vecumā. Nav brīnums, ka viņi saka, ka bērni aug sapnī. Patiešām, tieši šajā periodā augšanas hormons tiek aktīvāk ražots bērnam. Jebkādas izmaiņas vai miega traucējumi uztrauc vecākus.
Miega traucējumi
Bieži vien bērna nemierīgais miegs ir satraucošs tētiem un mātēm, it īpaši, ja arī bērns vienlaikus raustās. Daudzi bērni miega laikā satricina. Visbiežāk šo parādību var novērot pirmajā dzīves gadā. Jebkurš pediatrs nomierinās jūs, paskaidrojot, ka tas ir pilnīgi dabisks un normāls stāvoklis. Medicīnā to sauc par "aizmigšanas miokloniju". Lai pārliecinātos, ka tas patiešām ir normāls fizioloģiskais stāvoklis, jums vajadzētu saprast bērnu miega fāzes.
Jaundzimušā bērna miegs ir sadalīts tādās pašās fāzēs kā pieaugušajam. Tomēr tam ir būtiskas atšķirības. Jebkurš sapnis sākas ar aizmigšanas periodu. Pēc tam notiek dziļa un sekla miega mijas. Tad nāk pilnīgas atmodas periods. Tieši miega maiņā ir kardinālas atšķirības starp bērnu un pieaugušo miegu.
Pieaugušais lielāko daļu laika nonāk dziļākā fāzē. Viņa seklais miegs parasti ilgst ne vairāk kā 2 stundas naktī. Maziem bērniem ir tieši otrādi. Viņu dziļo fāzi vietām aizstāj ilgstošs virspusējs miegs.
Šajā periodā notiek drebuļi, daļējas pamošanās, sejas izteiksmes izmaiņas.
To nolika daba. Jāatzīmē, ka mazuļa virspusējs miegs veicina viņa smadzeņu pilnīgu nobriešanu. Tas ieņem īpašu vietu pareizā bērna attīstībā.
Cēloņi
Miega režīms, kad bērns periodiski sašūpojas, var ilgt līdz 5 gadiem, dažos gadījumos pat ilgāk. Varbūt šajā brīdī jūsu mazulim ir kaut kāds nemierīgs sapnis. Cēlonis var būt arī paaugstināta uzbudināmība nomodā. Ja jūs patiešām uztrauc šis stāvoklis, mēģiniet analizēt, kādos apstākļos jūsu bērns guļ.
Katru vakaru, pirms gulētiešanas, istaba ir jāvēdina. Telpā nedrīkst būt auksts vai karsts. Optimālā temperatūra telpā ir 18-21 ° C. Zīdaiņiem pirms gulētiešanas eksperti iesaka peldēties. Starp citu, lielākiem bērniem patiks arī relaksējošas vannas. Neaizmirstiet, ka pārāk emocionālas un aktīvas spēles tiek izslēgtas pirms gulētiešanas.
Arī bērns nedrīkst būt pārbarots vai izsalcis.
Ja, ievērojot visus ieteiktos ieteikumus, miega raustīšanās neapstājas, meklējiet palīdzību no ārsta (pediatra vai neirologa). Kvalificēts speciālists, izpētījis jūsu bērna stāvokli, sniegs vērtīgus padomus un, iespējams, izrakstīs nepieciešamo ārstēšanu.
