Slikta apetīte kaitē bērna veselībai un sabojā viņa vecāku noskaņojumu. Zīdaiņa turpmākā garīgā un fiziskā attīstība ir atkarīga no mazuļa uztura kvalitātes. Tāpēc ar visiem līdzekļiem jums jāieaudzina viņa interese par pārtiku. Izmantojot piecus pārbaudītos, praktiskos padomus, bērni var palīdzēt uzlabot apetīti un izveidot veselīgus ēšanas paradumus.
1. Refleksa spēks. Jums jāmēģina barot bērnu noteiktās stundās, lai viņā izveidotos nosacīts reflekss. Tas palīdz palielināt gremošanas sulu ražošanu barošanas sākumā un labāk sagremot pārtiku. Līdz tam laikam bērns būs labi izsalcis, kā dēļ pārtika būs pozitīva reakcija.
2. Aizraušanās ar procesu. Spilgti, krāsaini ēdieni var izraisīt interesi par ēšanas procesu. Jauno māmiņu pieredze rāda, ka, izmantojot skaistus traukus, kļūst daudz vieglāk pierunāt bērnu ēst.
3. Tikai mierīgums. Ir ļoti svarīgi, lai bērns nebūtu satraukts, noguris vai aizkaitināts. Pretējā gadījumā viņš nevarēs lepoties ar labu apetīti. Tādēļ jūs nevarat pēkšņi pārtraukt mazuļa spēles vai citas darbības un nekavējoties apsēst viņu pie galda. Ir nepieciešams novērst viņa uzmanību no stundām un noskaņoties mierīgam noskaņojumam apmēram 20 - 30 minūtes pirms ēšanas, piemēram, lasot grāmatu.
4. Ēšanas rituāls. To pašu darbību sistemātiska veikšana pirms ēšanas rada noteiktu noskaņu un veicina apetīti. Tas var būt, piemēram, galda klāšana vai kāda cita palīdzība, gatavojoties vakariņām.
5. Nav uzkodu! Cepšana, dažādi saldumi, soda un salda tēja starp ēdienreizēm atvieglo pārtikas centra uzbudināmību, pasliktina apetīti.
