Normālai augšanai un attīstībai bērnam katru dienu nepieciešams dažādu vielu daudzums. To galvenais avots ir pārtika, un zarnās tiek sintezēta tikai neliela daļa. Bet kā likt mazulim ēst, ja viņam nav apetītes. Lai to izdarītu, ir vērts noskaidrot iemeslu, kas var būt vitamīnu deficīts, nervu traucējumi un citi ķermeņa patoloģiski apstākļi.
Instrukcijas
1. solis
Ja bērns atsakās ēst, veiciet hemoglobīna līmeņa pārbaudi asinīs. Tās samazināšanās ir viens no bērna apetītes trūkuma cēloņiem. Ja diagnoze ir apstiprināta, ievērojiet ārsta recepti un drupu ēdienkartē pievienojiet pārtikas produktus, kas bagāti ar dzelzi un C vitamīnu, proti, aknas, gaļu, olas, ābolus, burkānus ar krējumu, burkānu un burkānu-ābolu sulu, kāpostus. Zīdaiņiem, kuri tiek baroti tikai ar krūti, pielāgojiet savu uzturu un katru dienu dodiet mazulim svaigu ābolu sulu.
2. solis
Lai palielinātu hemoglobīna līmeni un apetīti, pastaigājieties kopā ar bērnu pirms un pēc pusdienām un nebarojiet bērnu pirms došanās ārā, un pastaigas laikā nedodiet nekādas sulas vai uzkodas: cepumus, bulciņas un pīrāgus. Svaigs gaiss labvēlīgi ietekmē ne tikai asinis, bet arī nervu sistēmu, kuras traucējumi var būt arī bērna samazinātas apetītes cēlonis.
3. solis
Lai palielinātu apetīti, atlaidiniet mazuli ar ūdeni vai pat labāk - dodiet viņam peldēties. Šis sporta veids labi ietekmē nervu sistēmu, palielina asinsriti, palielina ķermeņa izturību pret nelabvēlīgiem laika apstākļiem, un enerģijas izmaksas palielina nepieciešamību pēc pārtikas. Mazkustīgi bērni ēd daudz mazāk un fiziski attīstās lēnāk.
4. solis
Nepiespiediet mazuli ēst, pat veselīgāko pārtiku, bet ievadiet viņa diētā kaut ko jaunu ar pievilcīgu smaržu un izskatu. Bieži vien bērna apetītes trūkums ir saistīts ar ķermeņa pārsātinājumu ar noteiktām vielām ar noteiktu ķīmisko sastāvu, t.i. ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas, retāk vitamīni un sāļi. Šādos gadījumos apetīte kļūst selektīva. Turklāt padariet katru ēdienu interesantu nesarežģīta karikatūras varoņa vai parasta dzīvnieka formā. Iedomājieties pēc iespējas labāk.
5. solis
Vasarā neuzstājiet uz ēšanu vai samaziniet maltīti un padariet maltīti vieglāku. Apkārtējās temperatūras paaugstināšanās bieži samazina vēlmi ēst. Uzturā iekļaujiet ēdienus, kas stimulē apetīti: marinēti gurķi (nelielos daudzumos), citronu sula un citi skābie dzērieni un augļi. Dodiet viņiem pusstundu pirms ēšanas.
6. solis
Lai uzturētu normālu bērna apetīti, uzturiet mājās atbalstošu un viesmīlīgu vidi. Bailes, dusmas, dusmas, aizvainojums un citas negatīvas emocijas var izraisīt nepatiku pret ēdienu.
