Zīdīšanas laikā rodas laktācijas krīzes, kuras daudzas mātes uzskata par signālu pārejai uz mākslīgo barošanu. Tomēr tas ne vienmēr ir jādara, jūs varat pagarināt laktācijas laiku, ievērojot divus galvenos punktus: nodrošināt izejvielas un apstākļus piena veidošanai.
Instrukcijas
1. solis
Lai novērstu laktācijas krīzi un pagarinātu laktācijas periodu, ir jākontrolē, ko un kad jūs ēdat un dzerat. Lūdzu, ņemiet vērā, ka barojošai mātei vajadzētu ēst vismaz piecas reizes dienā. Ja pastāvīgu problēmu dēļ jūs varat vienkārši aizmirst ēst, iegūstiet sev pārtikas kontrolieri. Iegādājieties ledusskapī un piestipriniet piecus dažādus magnētus ar pārtikas attēliem, pēc katras ēdienreizes tos pārkārtojiet. Līdz vakaram visiem pieciem magnētiem vajadzētu būt uz leju. Iegūstiet īpašu trauku, lai kontrolētu dzeramo šķidrumu, tas jālieto ne mazāk kā 2,5 litru dienā. Katrā ēdienreizē iekļaujiet piena tēju, mežrozīšu tēju un sulu.
2. solis
Gandrīz katra zīdīšanas māte vairākas reizes naktī pieceļas kopā ar savu bērnu, baro, pārģērbjas vai dzer. Rezultāts ir hroniska miega trūkums, kā rezultātā samazināsies piena ražošana. Izmantojiet katru iespēju, lai atjaunotu miega deficītu. Paskaidrojiet savai ģimenei, ka viņi var daļēji pārņemt pastaigas ar bērnu un mājas darbus, jo neviens nevar zīdīt, izņemot jūs.
3. solis
Pozitīvas emocijas ir labas laktācijas priekšnoteikums barojošai mātei. Neuztraucieties, mēģiniet kontrolēt savas emocijas, kamēr barojat bērnu ar krūti. Ja jums ir laiks skatīties filmas, skatieties komēdijas, karikatūras un bērnu izrādes. Tajā pašā laikā analizējiet, kuru no tām jūs vēlāk parādīsit savam mazulim.
4. solis
Pirms zīdīšanas krūts aptīšana ar siltu drānu palīdzēs pagarināt laktācijas periodu. Atstājiet to uz radiatora vai uz karstas tējkannas, pēc tam pāris minūtes aptiniet krūtis. Labi palīdz viegla krūšu masāža, vēlāk mazulis palīdzēs ar dūrēm.
5. solis
Barojot, vienmēr iztukšojiet krūts, pat ja piena ir daudz, tas ir jāizsaka. Barojiet pēc pieprasījuma, nevis pēc stundas. Barojiet naktī, pat ja mazulis nav izsalcis - vienkārši ļaujiet viņam zīst, lai viņu nomierinātu. Piena dziedzeriem tas būs stimulējošs faktors, bet mazulim - iecienīts nomierinošs līdzeklis.
6. solis
No narkotikām piena ražošanas palielināšanai Apilak ir sevi labi pierādījis. Tas ir izgatavots no bišu māšu peru pieniņa un neizraisa alerģiju bērnam, tikai individuālas neiecietības gadījumā. Divas nedēļas paņemiet 1 tableti zem mēles.
