Dažreiz māte, domādama, ka labāk būs viņas bērnam, mēģina viņu atradināt no dienas miega. Jautājums tikai, kā to izdarīt, un vai tas vispār ir vajadzīgs? Uz šo jautājumu ir diezgan grūti atbildēt, jo lielākā daļa pediatru apliecina, ka dienas miegs bērnam ir ļoti izdevīgs.
Kā atradināt bērnu no dienas miega?
Dienā gulēt bērnam vai nē, tas ir sāpīgs punkts daudzām mātēm. Daži meklē atbildi uz jautājumu, kā pierast pie dienas miega, bet citi - gluži pretēji, kā atradināt bērnu no gulēšanas dienas laikā. Pirmajā gadījumā viss ir skaidrs - jums jāstāsta viņam pasakas, jāizvairās no āra spēlēm ar viņu, jālasa grāmatas utt. Par šo tēmu ir uzrakstītas daudzas labas grāmatas.
Bet ko darīt otrajā gadījumā? Pirmkārt, nesatraucieties un nesteidzieties ar laiku. Ja bērns joprojām ir mazs un atrodas tālu no skolas, pat aizmirst par atšķiršanu no dienas miega. Jūsu mazulim tas vienkārši ir vajadzīgs daudzu iemeslu dēļ:
Galvenokārt par veselību. Dienas miegs atbrīvo trausla bērna ķermeņa milzīgu slodzi, novērš muskuļu spazmas un ļauj smadzenēm strādāt produktīvāk. Laba izturēšanās ir tikpat svarīgs iemesls. Bērni, kuri dienas laikā negulēja, vakarā kļūst aizkaitināmi, nervozi un ņurdoši, nespējot koncentrēties uz vienu lietu. Viņi zaudē apetīti. Visbeidzot, atpūta dienas laikā ir laba miega atslēga. Bērns, kurš guļ dienā, izturēsies mierīgi līdz pat naktij. Rezultātā viņa miegs būs vienmērīgs un mierīgs.
Un tagad bērns ir pieaudzis …
Ja 5–6 gadus vecs bērns dienas laikā daudz guļ, to var atraut no miega, izmantojot „pretrunīgi” metodi. Tas ir, ja iepriekš esat atteicies no āra spēlēm kopā ar bērnu, sāciet visos iespējamos veidos, lai viņu piesaistītu. Tā vietā, lai lasītu bērnu grāmatas un stāstītu stāstus, ieslēdziet karikatūras. Piemēram, mūsdienās populārā multfilma “Maša un lācis” noteikti neļaus mazulim aizmigt.
Ja jūs kādreiz ieslēdzāt mierīgu mūziku un vienkārši gulējāt blakus savam bērnam, ieslēdziet jautro un nedaudz dejojiet ar viņu. Un jums pašiem būs jautri, un viņam tas noteikti patiks. Jūs varat arī doties pastaigā ar bērnu, nevis gulēt, iet kopā ar viņu pie kāda apciemot, un būs labi, ja būs viena vecuma bērni. Atcerieties, ka šādi rīkojoties katru dienu, jūsu bērns pakāpeniski atradīsies no dienas miega.
Ko darīt, ja bērns tik un tā aizmigs? Ļaujiet mazulim mierīgi gulēt, netraucējiet viņu. Tikai tad, ja viņš aizmiga nepareizā vietā, jūs joprojām varat viņu pārcelt uz gultu (vai dīvānu) un apsegt ar segu. Atcerieties, ka pediatri, atbildot uz jautājumu, vai bērnam dienas laikā ir jāguļ, gandrīz vienmēr sniedz pozitīvu atbildi. Un pilnīgi nav svarīgi, cik viņam būs gadu - 1, 5, 10, 15, 17, vai arī viņš vispār kļūs par pieaugušo. Dienas miegs ir labs visiem.
