Dažreiz šķietami vienkāršs uzdevums - bērna gulēšana - vecākiem izrādās īsts izaicinājums. Bet tas ir jādara. Neatkarīgi no tā, cik bērns var būt jautrs, aktīvs un kustīgs, viņa nestabilajai nervu sistēmai nepieciešama pienācīga atpūta, un miegs ir labākais veids, kā to panākt. Lai atvieglotu šo sarežģīto ikdienas procedūru, jums jāievēro vienkārši, bet efektīvi noteikumi.
Kā likt bērnu
Zīdaiņiem, kuri ir knapi dažus mēnešus veci, gulēšana ir vitāli svarīga, tāpat kā pārtika un tūlītēja mātes aprūpe. Ir iespējams saprast, ka mazulis vēlas gulēt pēc ārējām pazīmēm, viņš kļūst mazāk aktīvs, berzē acis, pieskaras ausīm, žāvājas. Ne vienmēr bērns pats var aizmigt, jo jaundzimušā ķermenis joprojām “nesaprot”, kā atpūsties. Lai zīdaini gulētu mierīgi un bez asarām, ir jāizveido viņam visērtākie apstākļi, kuros viņš jutīsies aizsargāts. Ne velti viņi saka, ka pirmie trīs jaundzimušā dzīves mēneši ir ceturtais grūtniecības trimestris, tādēļ, aptuveni atkārtojot apstākļus patiesībā, tāpat kā mātes vēderā, jūs ātri nomierināsiet bērnu, viņš nokritīs aizmigusi.
Pirmkārt, telpā jābūt ērtai temperatūrai, apmēram 23-25 ° C, mazulim jābūt pilnam, sausās autiņbiksītēs vai autiņbiksītēs. Ņemiet vērā, ka telpā nedrīkst būt absolūts klusums, jo bērns kuņģī dzirdēja dažādas skaņas un, pirmkārt, mātes balsi. Liekot bērnu gulēt, jūs varat dungot viņam klusu šūpuļdziesmu vai vienmuļi sarunāties.
Relaksējošām skaņām ir arī laba nomierinoša iedarbība, piemēram, meža vai sērfošanas skaņa, vai tā sauktais "baltais troksnis", ko var viegli atjaunot, izmantojot parasto sadzīves tehniku (fēnu virpuļošana vai skaņas skaņa). putekļsūcējs ir labs). Labi atpūtieties un nomieriniet mazuļu nervu sistēmu, glāstot muguru un galvu, veicot vieglu masāžu vai siltu vannu pēc kārtas. Bet notiek tā, ka šīs dēšanas metodes nedarbojas, un ir jādara kaut kas cits. Ir iespējams "iemidzināt" jaundzimušo ar kustību slimības palīdzību uz rokām, gultiņā, šūpulī vai uz spilvena.
Metodiska maiga šūpošanās arī atgriežas mazulī apstākļos, kur viņš atradās ilgus deviņus mēnešus, kurus māte radīja, ejot un pārvietojoties. Ja laiks ir silts, piemērots pastaigām, tad dienas miegu var organizēt tur. Ir pamanīts, ka mazi bērni ļoti ātri un dziļi aizmiguši svaigā gaisā, vienmērīgi pārvietojoties ar ratiņiem.
Kā likt gulēt 2 gadus vecu bērnu
Ir pierādīts, ka bērna dienas režīms veidojas tikai pēc pirmā dzīves gada, un miegs, tāpat kā iepriekš, ir tā neatņemama sastāvdaļa. Lai atvieglotu dēšanu, jums jāizveido sava veida rituāls, kas vienmēr pavadīs šo procedūru. Tas var būt jebkas: glāstīšana vai viegla muguras beršana, silta vanna, pasaka vai glāze kefīra. Galvenais ir tas, ka šīs darbības tiek veiktas katru dienu, bez grozījumiem nedēļas nogalēs un svētku dienās, un tad efekts neliks sevi ilgi gaidīt. Pēc dažiem mēnešiem dienas miegs vairs nebūs sods mazulim, bet tas būs sava veida pārtraukums, pēc kura viņu gaida daudz spēļu un izklaides.
Gulēt pirmsskolas vecuma bērniem
Vai bērns jāguļ 5-6 gadu vecumā? Ja agrāka atpūta dienas laikā bija vitāli nepieciešama un nepieciešama, tagad, kad bērna psihe jau ir iemācījusies pakāpeniski tikt galā ar emocijām un satricinājumiem, dienas miegs kļūst par epizodisku parādību. Ja jūsu bērns aktīvi nodarbojas ar sportu vai ir ļoti kustīgs, miegs joprojām būs labs veids, kā atjaunot fizisko un emocionālo spēku. Ja dienas laikā mazulis neizrāda ievērojamu aktivitāti, tad klusas mierīgas spēles, grāmatas lasīšana vai zīmēšana palīdzēs atjaunot viņa emocionālo līdzsvaru.
Neaizmirstiet, ka pareiza bērna dzīvesveids ir veselīga, pilnvērtīga miega atslēga.
