Ne visi bērni dienas laikā labi iet gulēt, daudzi no viņiem jau 1, 5-2 gadu vecumā var atteikties atpūsties dienā. Tas ir pārkāpums vai attīstības norma - māmiņu un terapeitu viedokļi atšķiras.
Ārsti-terapeiti iesaka vecākiem, rīkojoties ar bērnu, ievērot ikdienas režīmu. Mazu bērnu miega normas saka, ka no dzimšanas līdz vienam gadam bērns guļ vismaz 3 reizes dienā, no viena gada līdz 1,5 gadiem dienas miega daudzums dienas laikā var samazināties līdz pat 2 reizēm, no 1, 5 līdz 4-5 gadiem bērni guļ tikai vienu reizi - pēc pusdienām, un pēc 6 gadu vecuma viņi var gulēt tikai naktī. Bērna dienas atpūtas atteikumam var būt daudz iemeslu: viņš pieceļas vēlu, mierīgi spēlē, nenogurst vai varbūt viņa psihe dienas laikā nav pārslogota un mazulis var izturēt diezgan normāli pat bez dienas miega, palielinot laiks atpūsties naktī. Pirms uztraukties un doties pie ārsta, vecākiem vajadzētu uzzināt mazuļa nevēlēšanās iet gulēt cēloni. Jāatceras arī tas, ka dažiem bērniem dienas atpūta vienkārši nav nepieciešama, un tas ir absolūti normāli.
Pieturieties pie ikdienas rutīnas
Labākais veids, kā tikt galā ar bērna kaprīzēm un iemācīt viņu rutīnai, ir noteikt skaidru dienas režīmu un visu laiku to ievērot. Protams, kad bērns vēl neapmeklē bērnudārzu un viņam nav jāceļas no rīta vienlaikus, kārtību ir diezgan grūti noteikt. Vai nu mazulis naktīs raud, tad iepriekšējā dienā viņš nevar ilgi aizmigt, vienmēr pazūd celšanās laiks, bērns var celties gan pulksten 7 no rīta, gan pulksten 9 vai 10. Tāpēc ieradumi gulēt un celties vienlaikus netiek attīstīti. Šajā gadījumā mātei ir radikāli jāmaina pieeja: jānosaka skaidras stundas celšanai un gulēšanai, tad pēc kāda laika bērns pierod agri celties, no rīta iesaistīties aktīvās spēlēs, līdz pusdienas laikam nogurst. un iet gulēt, un vakarā atrast mierīgākas lietas un atkal bez grūtībām derēt bez pārmērīga satraukuma. Kad zīdainis precīzi zina, kā diena tiek plānota, viņa ķermenis pielāgosies režīmam, un bērnam būs vieglāk kontrolēt savas vēlmes.
Noderīgi padomi
Ir vēl daži noteikumi, kas atvieglos mazuļa gulēšanu. Centieties, lai viņš vienmēr gulētu vienā vietā, tad tas būs saistīts ar miegu un mieru. Pārtrauciet jautras un aktīvas spēles pirms gulētiešanas. Būs noderīgi izdomāt kaut kādu gulētiešanas rituālu un vienmēr to ievērot: pārģērbties pidžamā, lasīt pasaku, dziedāt šūpuļdziesmu, novēlēt labu nakti.
Ielieciet bērnu agri gulēt, ja redzat, ka viņš jau ir noguris un aizmidzis, atrodoties ceļā. Negaidiet, kamēr viņš pabeidz ēst un pabeidz zīmēšanu, pretējā gadījumā mazulis var pārspīlēt, raudāt, mest dusmu. Ir svarīgi spēt atšķirt bērna noguruma pazīmes: viņš tagad var acis, čīkstēt, būt kaprīzs, uz brīdi sastingt.
Ļaujiet bērnam aizmigt pašam, bez knupīšiem, barošanas vai kustību slimības. Jau 3 mēnešu vecumā mazulis to spēj, lai neteiktu vairāk par vecākiem bērniem. Kad bērns iemācīsies nomierināties pats, viņš gulēs daudz labāk, un mātei nevajadzēs stundām sēdēt virs viņa šūpulīša vai bērnu gultiņas.
