Vēl nesen tika uzskatīts, ka sievietei, kas baro bērnu ar krūti, jāievēro stingra diēta, lai bērnam nebūtu alerģijas. Tagad eksperti ievēro citu viedokli par barojošās mātes uzturu.
Lai saglabātu mazuļa veselību, dažas barojošās mātes zīdīšanas laikā ir gatavas ēst tikai griķus ar tītaru. Diemžēl šāds uzturs bērnam drīzāk nodarīs kaitējumu, nevis labumu.
Gandrīz viss, ko māte paņem pārtikai, iekļūst mātes pienā. Tāpēc pirmajos 2-3 mazuļa dzīves mēnešos sievietei nevajadzētu lietot spēcīgus alergēnus. Tie ietver ne tikai šokolādi, citrusaugļus, spilgtus dārzeņus un augļus, jūras veltes, bet arī olas. Arī bērniem var būt alerģija pret govs piena olbaltumvielām, tāpēc arī piena produktus nevajadzētu pārmērīgi lietot.
Ja zīdainim līdz 2 mēnešiem nav alerģijas, pakāpeniski var ieviest potenciāli bīstamus pārtikas produktus. Jūs varat ēst, piemēram, apelsīnu. Vai dienas laikā nav reakcijas? Ēd citu. Un pēc dažām dienām jūs varat izmēģināt jaunu produktu. Bet jums nevajadzētu ēst daudz un bieži šādu pārtiku. Alergēni uzkrājas organismā, un, ja bērns nereaģē uz vienu mātes apēstu konfekti, viņu var pārklāt izsitumi, ja sieviete katru dienu apēd šokolādes tāfelīti.
Barojošai mātei vajadzētu ēst dažādus ēdienus. Tikai tādā veidā bērns saņems visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Turklāt pastāvīga pārtikas maiņa ievērojami samazina alerģiskas reakcijas risku bērnam.
