Diemžēl skandāli ir neatņemama jebkura cilvēka dzīves sastāvdaļa. Varbūt tam vispār nav iemeslu, bet vienmēr būs. Ir noteiktas pieejas, kas ļauj savlaicīgi apturēt skandālu un neļauj tam izvērsties par kaut ko vairāk.
Instrukcijas
1. solis
Lai atbrīvotos no skandāla, saprotiet nepieciešamību izvairīties no jebkāda veida konfliktiem. Saprotiet pats, ka strīda laikā neviens nekad nevienam neko nevar pierādīt. Lieta ir tāda, ka negatīvo emociju klātbūtne izslēdz spēju uztvert, saprast un vienoties.
2. solis
Nemēģiniet saprast savu viedokli, ja pretinieks atrodas negatīvā uzbudinājuma stāvoklī.
3. solis
Vispirms esi kluss, tu. Ja jums joprojām neizdevās izvairīties no strīda, un kādā brīdī jūs sapratāt, ka esat tajā iesaistīts, atcerieties, ka kādam vajadzētu būt pirmajam, kurš apklust. Protams, jums nevajadzētu mēģināt to panākt no pretinieka, ir daudz vieglāk kontrolēt sevi. Klusēšana nodrošinās jums iespēju atstāt konflikta zonu un tādējādi to apturēt, jo strīdam nepieciešamas vismaz divas puses.
4. solis
Klusējiet, bet bez mēma negatīva izteiciena par savu partneri. Tas nozīmē, ka jūsu klusēšana nedrīkst radīt viņā vēl lielāku agresiju, paužot izsmieklu vai schadenfreude. Gluži pretēji, tam vajadzētu atdzist viņa dedzībai. Klusībā neņemiet vērā pašu konflikta faktu un pašu negatīvo uzbudinājumu.
5. solis
Izvairieties mutiski pateikt pretinieka negatīvās emocijas. Nesaki skaļas frāzes, piemēram: "Kāpēc jūs nervozējat, kāpēc dusmojaties?", "Un kāpēc jūs esat traks?" Ar šādiem vārdiem jūs tikai vēlreiz apstiprināsiet viņa emocionālo stāvokli un tiesības izpaust šo stāvokli.
6. solis
Mierīgi izejiet no istabas, kurā izcēlās skandāls. Bet pirms došanās prom nemēģiniet aizcirst durvis vai uzkliedz kaut ko aizskarošu. Tas, visticamāk, izraisīs tikai vēl vienu nekontrolējamu dusmu uzliesmojumu, un nav precīzi zināms, kāda notikumu gaita sekos.
7. solis
Neatsakiet neko, pat ja partneris jūsu klusēšanu uzskata par padošanos. Veiciet nepieciešamo pauzi, ļaujiet tai priecāties par savu iedomāto uzvaru. Atcerieties - nekas no jums nedrīkst pastiprināt viņa negatīvo attieksmi.
