Mācību procesā pirmsskolas vecuma bērns var ātri nogurt. Lai atjaunotu viņa darbaspējas, viņi pavada fiziskās audzināšanas minūtes. Fiziskās audzināšanas loma ir tās dažādajā ietekmē uz bērna fizisko, emocionālo un psiholoģisko attīstību.
Fiziskās audzināšanas vērtība, kas uzlabo veselību
Viens no galvenajiem bērnudārza darba virzieniem ir bērna veselības saglabāšana un stiprināšana. Izglītojošās nodarbības, kas notiek bērnudārzā, prasa no bērna neatlaidību un koncentrēšanos. Pirmsskolas vecuma bērnu nervu sistēmas īpašības raksturo ātrs nogurums.
Pat pirmās noguruma pazīmes samazina bērnu sniegumu, pasliktina uzmanību un mācību materiāla uztveri. Fiziskie vingrinājumi, kas bērnudārzā tiek veikti dažādās formās, būtiski ietekmē ķermeni un tā darbību. Pēc fizioloģiskās nozīmes fiziskā izglītība ir aktīvās atpūtas veids. Aktīvās atpūtas fizioloģiskais mehānisms sastāv no pārejas no dažu nervu centru aktivitātes, kas darba laikā nogurst, uz citu centru aktivitāti, kas saistīta ar kustību regulēšanu slodzes laikā. Bērna aktivitāšu maiņa palīdz palielināt un uzturēt garīgo aktivitāti nodarbību laikā.
Fiziskās audzināšanas kompleksā ietilpst īstermiņa vingrinājumi rokām, plecu jostas, muguras, kāju muskuļu attīstība un stiprināšana. Alternatīva muskuļu sasprindzinājums un relaksācija kombinācijā ar ritmisku elpošanu palīdz stiprināt bērna ķermeni, novērst stagnāciju asinsrites sistēmā un palielināt vielmaiņu.
Svaigs gaiss ir galvenais nosacījums fiziskās audzināšanas kompleksa veikšanai. Vingrinājumi ar vasarā atvērtiem logiem un ziemā ar transomiem palielina bērna ķermeņa izturību pret saaukstēšanos.
Fiziskās audzināšanas loma bērna psihoemocionālās sfēras attīstībā
Pirmsskolas vecumā notiek aktīva runas apguve. Tāpēc fiziskās audzināšanas kompleksa veikšana bērnudārzā parasti tiek pavadīta ar smieklīgām rīmēm un dziesmām. Dzejas un dziesmu formu skaļa izruna veicina skolēnu runas aparāta, domāšanas un atmiņas attīstību.
Fiziskās audzināšanas minūtes emocionālā krāsa ir būtiska. Bērniem patīk sportot ar mūziku. Tādējādi viņi iemācās sajust melodijas ritmu un tempu, tiek bagātināti ar muzikāliem iespaidiem un attīsta mūziku.
Vienkāršu deju soļu iekļaušana fiziskās audzināšanas kompleksa saturā attīsta kustību koordināciju un spēju ritmiski kustēties. Fiziskie vingrinājumi, kas iekļauti kompleksā, jāmaina ik pēc 2 nedēļām. Dažādu fizisko vingrinājumu apgūšana fiziskās audzināšanas kompleksā ļauj bērnam iepazīties ar jauna veida kustībām.
Fiziskās audzināšanas minūtes sistemātiska izpilde veido vajadzību pēc regulāras fiziskās audzināšanas pirmsskolas vecuma bērniem.
