Vairākas grūtniecības nav raksturīgas cilvēkiem. Tās iespējamība ir atkarīga no dažiem dabiskiem faktoriem: mātes vecuma, rases un iedzimtības. Ģimene, kurā piedzimst trīnīši, uzreiz iegūst daudzbērnu ģimenes statusu. Vecākiem vienlaikus jāpieskata trīs viena vecuma bērni un jāmeklē oriģinālie risinājumi daudzām ikdienas problēmām.
Instrukcijas
1. solis
Grūtniecei, kas gaida trīnīšus, biežāk jāapmeklē konsultācija, jo katrs šāds grūtniecības gadījums ir unikāls, viss jādara pēc iespējas skaidrāk, pareizi un ar vismazāko risku. Ir nepieciešams ļoti uzmanīgi klausīties ārstu ieteikumus.
2. solis
Uzturs jāpieiet uzmanīgāk un gudrāk. Kuņģa tilpums samazinās, jo to saspiež izstiepta dzemde, un šī iemesla dēļ ēdienreizes ir jāsadala piecās līdz sešās mazās porcijās. Pārtikai jābūt pēc iespējas bagātīgākai ar noderīgiem elementiem un ārkārtīgi sabalansētai, jāatbilst ne tikai topošās mātes, bet arī mazuļu attīstības vajadzībām. Parastā nepieciešamo vielu deva jāpalielina apmēram divas līdz trīs reizes.
3. solis
Vairumā gadījumu grūtniecei ir dzelzs deficīts, tāpēc jums jālieto ne tikai ārsta izrakstīti dzelzs piedevas, bet arī ar dzelzi bagāti pārtikas produkti. Dzīvnieku olbaltumvielu avotiem jābūt dažādiem. Ir nepieciešams pārmaiņus uzturā lietot gaļu, liesas zivis, piena produktus, ēst vairāk dārzeņu un augļu. No gaļas dod priekšroku liesai liellopu gaļai, trušiem un vistas gaļai.
4. solis
Mēs nedrīkstam aizmirst par vitamīniem. Vairāku grūtniecību gadījumā kalcija, C vitamīna un folijskābes trūkums var izraisīt neatgriezeniskas sekas.
5. solis
Ikreiz, kad rodas iespēja, jums ir jāatpūšas. Pārmērīga fiziskā slodze un kustīgums ir ļoti kaitīgi. Mājas darbos jāiesaista vīrs un citi mājsaimniecības locekļi. Viņiem vajadzētu parādīt grūtniecei maksimālu rūpību, apņemt viņu ar uzmanību un pieķeršanos.
6. solis
Ir svarīgi būt uzmanīgiem ar sagatavošanās kursiem dzemdībām, lai izvairītos no tiem, kur pirmsdzemdību vingrošana ir ļoti aktīva. Jebkurš izvēlētais sporta veids ir jāapspriež ar ārstu.
