Ir pienākusi ilgi gaidītā grūtniecība. Jūs gaida skaista bērna piedzimšanu. Bet šeit ir neveiksme - jūs nekādā ziņā nevarat izbaudīt šo laiku. Katru rītu jūs ciešat no briesmīgas nelabuma, baidāties iet uz darbu un pat uz veikalu. Kā atbrīvoties no šīs nelaimes?
Instrukcijas
1. solis
Toksikoze pavada daudzu sieviešu grūtniecību. Tas var izpausties ne tikai no rīta, bet visas dienas garumā. Bieži vien tas ir raksturīgs tikai agrīnajiem datumiem. Pēc 12-14 grūtniecības nedēļām slikta dūša izzūd, bet ir sievietes, kuras cieš no toksikozes līdz pašām dzemdībām. Ja slikta dūša nav pazudusi līdz trešajam trimestrim, ir nepieciešams konsultēties ar ginekologu, lai izslēgtu preeklampsijas attīstību - nopietnu komplikāciju gan mazulim, gan topošajai māmiņai.
2. solis
Lai atbrīvotos no nelabuma grūtniecības laikā vai vismaz ievērojami samazinātu tā izpausmes, jums jāidentificē tā rašanās cēlonis. Dažreiz toksikoze parādās sievietēm, kuras nav plānojušas grūtniecību. Ja bērns ir nevēlams, psiholoģiskā līmenī ķermenis "noraida" augli, mēģina izprovocēt spontāno abortu. Lai glābtu savu bērnu, apmeklējiet psihologu. Viņš pozitīvi iestatīs tevi bērna nēsāšanas un dzemdību procesam. Tas ievērojami samazinās nelabumu.
3. solis
Ja jūs smēķējat, lietojat alkoholu vai narkotikas, tad slikta dūša grūtniecības laikā nemaz nepārsteidz. Tas norāda, ka jūs saindējat savu ķermeni un nedzimuša bērna ķermeni. Šāda ķermeņa intoksikācija var izraisīt smadzeņu hipoksiju, kas izpaužas kā slikta dūša, vemšana, reibonis utt.
4. solis
Ja slikta dūša rodas hormonālu izmaiņu dēļ, tas ir tikai ķermeņa adaptācijas izpausme augļa nēsāšanai. Lai novērstu toksikozi, turiet mutē citrona ķīli. Kamēr vēl gultā, apēd vienu sāļu krekeri. Uzkodas uz riekstiem un žāvētiem augļiem. Vēlams ūdenim pievienot citrona sulu. Ieteicams arī cepumus vai ingvera tēju.
5. solis
Vissvarīgākais ir tas, ka katru dienu staigājiet svaigā gaisā vismaz divas stundas. Lietojiet ārsta izrakstītos vitamīnus. Aizmirstiet par ātrās ēdināšanas, taukainiem, kūpinātiem un pikantiem ēdieniem. Ēd augļus un dārzeņus.
6. solis
Mērens vingrinājums būs izdevīgs. Bet tikai tad, ja esat saņēmis ārsta, kurš vada jūsu grūtniecību, apstiprinājumu. Un, kas ir svarīgi, nodrošiniet sev labu atpūtu.
7. solis
Ir arī zāles, kas var palīdzēt mazināt nelabumu grūtniecības laikā. Tās var parakstīt tikai ārsts. Visbiežāk grūtniecēm tiek izrakstīti fitopreparāti aknām, jo parastās tabletes pret sliktu dūšu ir stingri aizliegtas grūtniecēm, tās ietekmē nervu sistēmu.
