Diemžēl grūtniecības laikā ir situācijas, kad ārsts lūdz sevi ierobežot kustībās, citiem vārdiem sakot, nosaka gultas režīmu. Ne visām topošajām mātēm šāda piespiedu bezdarbība šķiet viegla.
Šķiet, ka laiks iet bezgalīgi lēni. Mans vīrs jau sen ir bijis prom no mājām, lai gan viņš aizbrauca uz darbu tikai pirms divām stundām. Jūtas pazīstamas? Nekrīti panikā! Mēģiniet paskatīties uz šo problēmu no cita rakursa. Patiesībā apkārt ir daudz interesantu aktivitāšu, kurām, iespējams, jums vēl nav bijis laika.
1. Atceries, kad tu pēdējo reizi paņēmi labu grāmatu? Nevis glancēts žurnāls vai bulvārprese, bet gan grāmata. Tagad ir laiks lasīt. Mūsdienu tirgus piedāvā daudzas interesantas publikācijas. Jūs varat lasīt visu, ko vēlaties: sākot no klasikas līdz bērnu literatūrai un grāmatām par topošo bērnu audzināšanu. Vienīgais ieteikums ir tas, ka jums nav nepieciešams vērsties pie asiņainiem detektīviem un pārāk sirdi plosošiem romāniem, lai neapdzītu sevi depresijā.
2. Guļot gultā, jūs varat sākt mācīties svešvalodu. Kas zina, varbūt līdz grūtniecības beigām jūs to lieliski apgūsiet? Vai arī ne vienmēr valoda, bet kaut kas cits, kas jūs interesē: adīšana, makramē, origami, neatkarīgi no tā.
3. Neviens neaizliedz iekarot internetu, sazināties ar draugiem un atrast jaunus paziņas, piemēram, dažādos topošo māmiņu forumos. Tomēr to nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot.
4. Visbeidzot, jums ir laiks piezvanīt visiem saviem radiniekiem un draugiem, kurus pastāvīgi aizskar retā saziņa. Runājiet ar viņiem ilgāk, apspriediet visas tenkas un jaunumus. Ja ir vēlēšanās, uzaiciniet viesos vecu draugu, kuru sen neesat redzējuši, tikai brīdiniet, ka jums ir nepieciešams miers.
Uzmanību! Gultas laikā jūs nevarat:
- Ēd daudz. Parasti grūtniecēm labāk ēst liesu gaļu un dārzeņus, un vēl jo vairāk ierobežotas kustības laikā.
- Daudz gulēt, tā ka vakars pienāca ātrāk un atnāca mans vīrs. Nakts bezmiegs var būt sekas.
- Daudz skatīties televizoru, īpaši raidījumus par slepkavībām, noziegumiem un slimiem bērniem. Jums nemaz nevajag satraukties un baidīties.
Nekrītiet izmisumā, jūs drīz atgriezīsities pie ierastā dzīvesveida, un jums bieži pietrūks to dienu, kad varētu stundām ilgi gulēt gultā.
