Vitamīnu lietošana nav iekļauta obligātajos ieteikumos par grūtniecības pārvaldību. Izņēmums ir folskābe (B9), kuras uzņemšanu ieteicams sākt divus mēnešus pirms plānotās grūtniecības un turpināt līdz pirmā trimestra beigām.
Folijskābes uzņemšana:
- Ievērojami samazina augļa patoloģiju risku
- Liek pamatus vitālajiem procesiem: muskuļu audu atjaunošanai, mazuļa aizsardzībai no kaitējošiem faktoriem
- Samazina risku saslimt ar šādām slimībām bērnam pēc piedzimšanas: šizofrēnija, depresijas traucējumi, autisms un vairāki ļaundabīgi audzēji.
- Ar placentu saistīto komplikāciju novēršana.
Pētnieki nekad nav panākuši vienprātību. Viena ekspertu grupa uzskata, ka nav nepieciešams lietot multivitamīnus, pietiek ar to, ka jūsu ēdiens ir pilnvērtīgs un kvalitatīvs.
Un otrādi, citi eksperti mums stāsta par daudzajām multivitamīnu lietošanas priekšrocībām grūtniecības laikā.
Jāatzīmē, ka joda trūkums grūtniecības laikā var izraisīt augļa garīgās, garīgās un kustīgās attīstības aizkavēšanos. E vitamīnam ir antioksidanta iedarbība, tas pozitīvi ietekmē grūtniecības gaitu, jo tam piemīt progesteronam līdzīgas īpašības. D vitamīns, Omega_3, dzelzs arī labvēlīgi ietekmē ķermeni.
Grūtniecēm ir ieteicams lietot multivitamīnu-minerālu kompleksus 1. trimestrī nepietiekama uztura gadījumā un ar smagu toksikozi. Citos gadījumos - pēc ārsta ieskatiem.
Ja jūs tomēr nolemjat lietot multivitamīnus, jums jāpārtrauc to lietošana pēc 32-33 nedēļām, lai izvairītos no ātras un nevajadzīgas mazuļa svara pieauguma.
