Dzimumam ir pozitīva ietekme gan uz sievietēm, gan vīriešiem. Tas veicina veselību, uzlabo garastāvokli un vitalitāti. Regulārs sekss ir labklājības atslēga.
Ne pārāk aktīva seksuālā dzīve ietekmē pašsajūtu, bieži izraisot apātiju, bezmiegu, aizkaitināmību un dažos gadījumos hronisku slimību saasināšanos un imunitātes pazemināšanos. Tiesa, jāatzīmē, ka seksa pārmērība ir izdevīga reti, jo seksuālie maratoni pakļauj cilvēka ķermeni nopietnam stresam un to iztukšo. Mēs varam teikt, ka sievietēm un vīriešiem ir nepieciešams tieši tik daudz seksa, cik viņi vēlas, ja šis process ir patīkams un negatīvi neietekmē ķermeni.
Seksologi uzskata, ka optimālais dzimumakta skaits nedēļā ir no 2 līdz 5. Viņi uzsver, ka ar 2 reizēm pietiek, lai organismam nodrošinātu visu, ko tas saņem no seksa. Tomēr nevajadzētu ievērot nevienu grafiku, ja tas jums šķiet neērti, nevajadzētu satraukties, ja jums un jūsu partnerim 3-4 reizes nedēļā izdodas mīlēties retāk. Mūsdienu dzīves ritms ir nogurdinošs, tāpēc dažreiz seksam vienkārši nav laika. Jums nav jāseko līdzi skrupulozai pierakstīšanai, cik reižu jums ir izdevies iemīlēties šonedēļ, jo dažādiem pāriem ir atšķirīgas normas.
Seksuālās dzīves piesātinājums un regularitāte ir atkarīga no partneru vecuma, viņu temperamenta, dzīvesveida un ieradumiem. Daži cilvēki neatšķiras pēc lielas seksuālās aktivitātes, viņiem nevajadzētu tiekties pēc pierakstiem, daudz pareizāk būtu atrast cilvēku ar atbilstošu temperamentu, lai viņiem nebūtu domstarpību par to.
Laika gaitā vīriešu dzimumtieksmes līmenis un intensitāte samazinās. Tas ir saistīts ar faktu, ka pieaugot viņu testosterona līmenis samazinās, tas ir dzimumhormons, kas ir tieši saistīts ar libido. Šajā gadījumā ir ļoti svarīgi nekrist panikā un nemeklēt zāles pret impotenci, parasti seksuālās aktivitātes samazināšanās notiek diezgan lēni, tāpēc vīrieši "paliek ierindā" līdz sirmam vecumam.
Dažos gadījumos seksuālās dzīves regularitāte var ciest pēc jauna pāra ģimenes dzīves nodibināšanas. Sākumā abi partneri vēlas dzimumattiecības pēc iespējas ilgāk, un tad, kad viņi berzējas viens pret otru, pielāgojoties otras puses ieradumiem, dzimumtieksmes līmenis ievērojami samazinās, attiecības kļūst rutīnas. Rezultātā attiecības izjūk, jo veidojas stress un negatīvisms bez atbrīvošanās, kāda var būt dzimumam. Lai izvairītos no šāda negatīva scenārija, dažreiz ir pietiekami izvilkt sevi un savu partneri no rutīnas, organizēt romantiskus randiņus un darīt trakas lietas. Tas vislabāk ietekmēs pāra seksuālās dzīves kvalitāti un intensitāti.
