Iespējams, ka visu vecāku vissvarīgākais sapnis papildus bērna labajai apetītei ir viņu mīļotā mazuļa saprātīgs un veselīgs miegs. Bet daudzas ģimenes cenšas panākt, lai viņu toddler gulētu vairāk nekā piecas stundas naktī, nemaz nerunājot par gulēšanu visu nakti.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms padomājiet par savu dzīvesveidu, analizējiet komunikācijas veidu un uzvedību sabiedrībā, it īpaši ar bērnu. Tas attiecas uz tiem, kuriem patīk runāt ar paaugstinātu balsi. Pilnīgi pārskatiet savus iepriekšējos ieradumus un pamatus un izveidojiet mājā komforta un miera atmosfēru. Centieties mazuļa klātbūtnē neizliet negatīvas emocijas savā starpā, jo vēlāk bērns būs nemierīgs un kaprīzs, nakts vidū nemitīgi pamostoties ar satrauktu raudāšanu. Un jūs jautāsiet viens otram ar pārsteigtu seju: "Kas par lietu? Galu galā mazulis tiek barots, un viņam nav jāmaina autiņi."
2. solis
Otra kļūda, ko pieļauj daudzas mātes, nav zīdīt bērnu pārāk agri. Viņi nevar iedomāties, kā tas ierobežo bērnu ne tikai ar vitāli svarīgiem mikroelementiem un vitamīniem, kas palīdzēs viņam augt un iegūt spēku, bet arī atņem viņam uzmanību. Tāpēc mēģiniet turpināt zīdīšanu pēc iespējas ilgāk. Kad māte baro bērnu katru reizi pirms gulētiešanas, viņam rodas noteikts ieradums, kas zemapziņas līmenī dod signālu, ka viņam ir laiks aizmigt. Zīdīšana ir sava veida "miega zāles" mazulim. Parasti to māmiņu bērni, kuras tika barotas ar krūti, guļ daudz mierīgāk nekā tie bērni, kuriem tas tika atņemts.
3. solis
Un, protams, ļoti svarīga ir bērna dienas kārtība. Izstrādājiet to kopš dzimšanas. Iemāciet savam mazulim gulēt un ēst, spēlēties, peldēt un veikt citas nepieciešamās procedūras. Zīdainim attīstīsies refleksi, kas viņam palīdzēs orientēties visas dienas garumā, viņš būs līdzsvarotāks un apmierinātāks, un tāpēc dienas laikā jutīsies jautrāks. Un naktī jūs pietiekami gulēsiet.
