Katru vakaru mazuļa vecāki saskaras ar vienu un to pašu problēmu: mazuli ir grūti iemidzināt. Ko viņi vienkārši nedara: viņi dzied šūpuļdziesmas, lasa pasakas un iemidzina … Bet mazulis joprojām neguļ.
Tas ir nepieciešams
- - rotaļlietas;
- - vanna;
- - bērnu gultiņa;
- - grāmatas.
Instrukcijas
1. solis
Pēc 3-6 mēnešiem izstrādājiet skaidru dienas režīmu savam mazulim. Pamodoties, uzpūšoties un ejot gulēt, vajadzētu būt šim grafikam. Laika gaitā mazulim radīsies ieradums vienlaikus aizmigt, tādējādi atvieglojot iemācīt aizmigt pašam.
2. solis
Pusotru līdz divas stundas pirms gulētiešanas pārslēdziet mazuli uz klusām spēlēm. Centieties, lai jūsu mazulim nebūtu nekā cita, kas varētu viņu satraukt pirms gulētiešanas. Labāk, ja rotaļlietas, ar kurām mazais spēlē pirms gulētiešanas, būs viņam pazīstamas: visai dienai ir daudz jaunu iespaidu.
3. solis
Ar savu rīcību palīdziet bērnam attīstīt pareizu attieksmi pret bērnu gultiņu: nebarojiet tajā esošo mazuli un nespēlējieties ar viņu tur. Bērnam gultiņa jāsaista ar miegu.
4. solis
Pat ja jūs sašūpojat savu bērnu, ielieciet viņu gultiņā nevis gulēdams, bet gulēdams. Nolieciet bērnu un attālinieties no redzes lauka, ļaujiet viņam aizmigt gultiņā vienatnē. Laika gaitā pati aizmigšana kļūs par mazuļa normu.
5. solis
Ja pēc tam, kad esat ievietojis bērnu gultiņā, viņš sāk raudāt, mēģiniet viņu nomierināt, nepaceļot viņu: paglaudiet viņu, dziediet šūpuļdziesmu, skūpstieties … Ja mazulis turpina raudāt, paņemiet viņu. Bet, kad tas nomierinās, ielieciet to atpakaļ.
6. solis
Pirmajos dzīves mēnešos zīdaiņi guļ labāk, ja galvas augšdaļa balstās pret sarullētu autiņu vai segu gultiņas aizmugurē. Ja tajā pašā laikā blakus mazuļa galvai noliek mātes (valkātās) drēbes, mazulis sajutīs mātes smaržas klātbūtni. Tam visam ir nomierinoša iedarbība uz mazuli un tas atgādina dzemdē esošās sajūtas. Izveidojiet mazulim draudzīgu vidi gulēšanai.
7. solis
Izstrādājiet "aizmigšanas rituālu" un mēģiniet to ievērot katru dienu. Zīdaiņiem ieteicama šāda secība: silta nomierinoša vanna - relaksējoša masāža - autiņbiksīšu maiņa - pēdējā maltīte pirms gulētiešanas - šūpuļdziesma vai īss stāsts. Atkārtojiet šīs darbības katru dienu, un pēc nedēļas vai divām mazais pierod pie rituāla: viņš noskaņosies ātrāk gulēt un aizmigt.
