Gandrīz visi jaunie vecāki saskaras ar šo problēmu. Tagad zīdainis jau aug, viņš staigā un baro sevi, bet pats nevar aizmigt. Mācīšanās iemigt pašiem ir jāuzņemas ļoti atbildīgi un ar sapratni.
Varbūt uzskaitītie padomi palīdzēs jaunajiem vecākiem šajā grūtajā uzdevumā.
Gultas sagatavošanai jābūt sistemātiskai, sastāv no ikdienas procedūrām: peldēšanās, zobu tīrīšanas, higiēnas procedūrām. Bērnam vajadzētu zināt, ka viņam drīz jāiet gulēt. Ja zīdainis ir pieradis aizmigt, kad viņu sašūpojat, mēģiniet šo ieradumu pamazām aizstāt ar stāstu pirms gulētiešanas vai šūpuļdziesmu, lai mazulis tur vienkārši gulētu. Pamazām šo rituālu var veikt viņa gultā.
Dienas miegs zīdaiņiem ir ļoti svarīgs, taču šajā laikā viņu gulēt ir daudz grūtāk. Parasti tas ir saistīts ar bērna nepilnīgu enerģijas izšķiešanu. No rīta mēģiniet viņam izdomāt pēc iespējas vairāk aktivitāšu, labāk nekā fiziskas, nogurušas, mazulis ļoti ātri aizmigs. Jebkurš cilvēks nakts laikā iziet vairākus miega posmus, starp kuriem ir iespējama īsa pamošanās. Pieaugušie neatceras šos periodus pēc miega, un bērni sakarā ar to, ka viņi paši nevar aizmigt, zvana vecākiem. Ja mazulis pamodās, nekavējoties neskrieniet pie viņa, nedaudz pagaidiet, iespējams, viņš pats varēs aizmigt.
Svarīgs punkts ir pieradums pie režīma. Ikdienas miegs vienlaikus sniegs ķermenim zīmi, un līdz šim laikam mazulis būs miegains. Centieties pirms gulētiešanas ar mazuli nespēlēt āra spēles, tas izraisīs uztraukumu, un miegs pazudīs.
Atcerieties, ko nedarīt.
Neuzsāciet miega apmācību, ja toddler ir slims. Nekliedziet uz drupatas, viņam ir grūti atvadīties no saviem ieradumiem, it īpaši, ja viņš ir ļoti pie jums pieķēries. Nav nepieciešams izlikt psiholoģisko problēmu uzlīmes, ja mazulis pats nevar aizmigt, iespējams, viņš vēl nav gatavs.
