Aptuveni sešus mēnešus pēc dzemdībām daudzas mātes sāk sūdzēties, ka viņu bērnu gulēt gulēt kļūst arvien grūtāk. Dažreiz process ilgst vairākas stundas! Mammas rokas sāk just nejūtīgas, sāk sāpēt mugura, mēle vairs nespēj izkustēties no tik daudzām pasakām, un mazulis nevēlas gulēt nevienā. Ko darīt? Cik ilgi tas turpināsies?
Ir tikai viena izeja - iemācīt bērnam aizmigt pašam. Visticamāk, pirmās dienas jums šķitīs dzīvas elles, taču, pateicoties dzelzs pacietībai, jūs joprojām varat tikt galā.
Kad jūs varat iemācīt bērnam aizmigt pašam
Tas viss ir atkarīgs no jūsu mazuļa temperamenta. Daudz mierīgākus bērnus iemācīt aizmigt ir daudz vieglāk. Bet ar kaprīzēm vecākiem būs "jāsvīst". Bet nevajadzētu izmisumā, nekas nav neiespējams. Un iemācīt bērnam aizmigt pašam nav grūtākais, kas var būt.
Esiet pacietīgi, jums tas tiešām būs vajadzīgs tagad. Ja jūs nolemjat veikt izmaiņas režīmā, neatkāpieties, dodieties uz beigām. Jūsu panākumi ir atkarīgi no tā.
Parasti vecāki cenšas iemācīt bērnam aizmigt patstāvīgi līdz sešiem mēnešiem. Bet ne visiem tas izdodas. Viens zīdainis var iemācīties aizmigt 6 mēnešu laikā tikai 4-5 dienu laikā, bet otru tādā pašā vecumā vispār nevar pāraudzināt. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties brīdi, kad bērns ir gatavs pārmaiņām.
Nekādā gadījumā nemēģiniet iemācīt bērnam aizmigt pašam, kad mazulis ir slims vai aug zobus. Šajā brīdī viņam tu esi vajadzīgs vairāk nekā parasti. Bērnam ir nepieciešama jūsu pieķeršanās un aprūpe, nevis globālas pārmaiņas (un tādas viņam arī ir). Tāpēc pagaidām labāk atstāt domu iemācīt bērnam aizmigt pašam. Pagaidiet, līdz bērns ir pilnībā atveseļojies, tāpēc jums būs lielākas izredzes gūt panākumus.
Kā iemācīt bērnam aizmigt savā gultiņā?
Vispirms jums ir jāsaprot režīms. Ja vēlaties iemācīt bērnam aizmigt pašam, pārliecinieties, ka miega laiks katru dienu nemainās. Jūsu bērnam būs vieglāk pierast pie tā, ka tagad viņš pats aizmigs, ja jūs viņu vienlaikus gulēsit. Tas ir svarīgs punkts. Padomājiet par sev piemērotāko laiku.
Otrkārt, pasakiet savam mazulim, ka šodien viņš iemācīsies aizmigt pats. Paskaidrojiet, ka viņš jau ir liels un to var izdarīt pats. Ja zīdainim ir tikai seši mēneši, tas nenozīmē, ka viņam nekas nav jāsaka, jo viņš joprojām nesapratīs. Veltiet 10 minūtes, pasakiet man.
Tieši pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka bērns nav sajūsmā par pārāk skaļām spēlēm, izslēdziet televizora skatīšanos. Stundu pirms gulēšanas kopā salieciet rotaļlietas, lasiet grāmatu, vienkārši aprunājieties ar savu mazuli. Galvenais ir tas, ka bērns šajā laikā ir mierīgs. Vardarbīgam kaprīzam ir daudz grūtāk iet gulēt.
Pēc pasakas izlasīšanas dziesma tiek nodziedāta, noskūpstiet mazuli un ielieciet to gultiņā. Dodiet viņam knupi (ja nepieciešams) un mīļāko rotaļlietu. Ieteicams, lai šī rotaļlieta nebūtu grabulis vai kaut kāda čīkstoša pele. Pretējā gadījumā bērns aizmigšanas vietā noorganizēs īstu koncertu.
Pārklājiet bērnu ar segu, novēliet mīļus sapņus, izslēdziet gaismu un atstājiet istabu. Netieciet tālu, atrodieties blakus telpā. Atstājiet durvis nedaudz pavērtas, lai dzirdētu, kas notiek mazuļa istabā. Un pagaidiet.
Protams, jums nevajadzētu cerēt, ka mazulis nekavējoties pagriezīsies uz sāniem, aizvērt acis un gulēt. Tā tas nebija. Bērns piecelsies, piezvanīs, varbūt pat raudās. Nesteidzieties nekavējoties skriet ar galvu guļamistabā un ieslēgt gaismu. Pagaidiet 4-5 minūtes. Tajā pašā laikā neļaujiet mazulim ilgi raudāt. Padoms - “raudāt, nogurt un aizmigt” nav labākais risinājums. Atrodiet vidusceļu. Skriet pie pirmās drupačas čīkstēšanas arī nav tā vērts, tāpēc viņš ātri sapratīs, ka ar mammu var viegli manipulēt. Un visi jūsu darbi beigsies ar vienu lielu neveiksmi.
Ja bērns baidās pats aizmigt, kad telpā ir izslēgtas gaismas, nepiespiediet viņu. Ieslēdziet gaismu vai labāk nakts gaismu. Šādā veidā mazulim būs mierīgāk. Tagad vissvarīgākais ir iemācīt bērnam aizmigt pašam, ar gaismu vai ne - otrais jautājums. Pretējā gadījumā mazulis baidīsies no tumsas un baidīsies aizmigt. Un tā ir nopietnāka problēma.
Ja bērns ilgi raud, dodieties uz guļamistabu, bet neieslēdziet gaismu. Saki, ka viss ir kārtībā, mamma ir tuvu. Paskaidrojiet, ka ir vēls un ir pienācis laiks gulēt. Noguldiet bērnu, pārklājiet segu, dodiet rotaļlietu un knupīti. Neuzturieties ilgi guļamistabā. Dariet visu, kas nepieciešams, un dodieties prom.
Ko nekādā gadījumā nevajadzētu darīt, mēģinot iemācīt bērnam aizmigt pašam?
Jūs nevarat zvērēt un kliegt uz bērnu. Pretējā gadījumā sapnis viņam kļūs par spīdzināšanu. Viņam būs bail aizmigt gultiņā. Nemēģiniet pārspēt pāvesta drupatas! Saprotiet, ka jūsu dārgums vēl nezina, ko jūs vēlaties no viņa. Un, pat ja viņš saprot, viņš tomēr nevēlas aizmigt bez mammas. Galu galā pat pieaugušie ar lielām grūtībām atsakās no ieradumiem. Un bērni - vēl jo vairāk.
Visvērtīgākais padoms šajā gadījumā ir būt pacietīgam! Ir iespējams un nepieciešams iemācīt bērnam pēc iespējas ātrāk aizmigt pašam. Galu galā tikt galā ar sešus mēnešus vecu bērnu ir daudz vieglāk nekā ar 2 gadus vecu bērnu.
Es nevaru pateikt, cik ilgs laiks tev prasīs, lai iemācītu mazajam aizmigt viņa gultiņā. Mēs ar šo problēmu tikām galā 8 mēnešos. Tagad manai meitai ir 1 gads un 9 mēneši. Un, kad viņa vēlas gulēt, viņa pati iet uz guļamistabu. Un viņš parasti aiziet klusēdams. Viņa paņem knupīti, apguļas uz mana vīra gultas, apsedzas ar segu un aizmieg. Pēc pirmā šāda "trika" mēs bijām šokā. Tagad tā ir norma.
