Grūtniecība visbiežāk beidzas ar patīkamu brīdi - jūsu brīnuma parādīšanos. No šī notikuma jūsu dzīve krasi mainās, un, lai nenogurtu un netiktu kairināta visa apkārtējā pasaule, jums jāiemācās būt mātei. Bērna mierīgums ir atkarīgs no jūsu garastāvokļa. Un, kā likums, jūsu nervozitāte uztrauc bērnu. Un viņa raudāšana jūs atkal un atkal sadusmos. Un tā pa apli. Tāpēc kļūsti par mierīgu un nosvērtu jauno mammu.
Zīdīt bērnu
Zīdīšana tiek uzskatīta par izdevīgu bērnam, jo mātes pienā ir liels daudzums dažādu mikroelementu, kas palīdz mazulim augt un attīstīties. Mammām zīdīšana rada arī daudz patīkamu mirkļu. Barošanas laikā jauna māte ar parasto ēdienkarti viegli zaudēs papildu mārciņas vai vienkārši neiegūs papildu mārciņas. Zīdīšana emocionāli tuvina māti un bērnu, tas ietekmē arī mazuļa nervu sistēmas veidošanos. Turklāt zīdīšana ietaupa jūsu ģimenes budžetu: jums nav jāiztērē nauda piena maisījumam.
Gulēt kopā
Bērnam nav nepieciešama nogurusi un raustīta māte. Un, ja naktī jūs piecelsieties pie mazuļa vairāk nekā vienu reizi (un zīdīšana to prasa), tad jums vispār nebūs pietiekami daudz miega, un dienas laikā jūs būsiet miegains, aizkaitināts un dusmīgs. Gulēt kopā ar bērnu, tad naktī jums vienkārši ir jāpamostas pāris sekundes, jādod mazulim krūts un atkal jāaizmiedz. Protams, pediatri ir kategoriski pret kopīgu gulēšanu. Tas ir tāpēc, ka gulēšanas laikā jūs varat nejauši gulēt uz sava bērna. Bet lielākā daļa māšu ar bērnu piedzimšanu sāk gulēt diezgan jūtīgi un dzird raudu.
Veiciet mājas darbus kopā ar bērnu
Bērnu veikali ir pilns ar dažādiem instrumentiem mazuļa neatkarībai. Izmantojiet tos. Kamēr jūsu mazulis šūpojas šūpolēs vai guļamzālē, kamēr viņu interesē spilgtas rotaļlietas uz rotaļu paklāja, jums būs laiks gludināt drēbes, mazgāt traukus vai veikt putekļsūcēju. Pat parastais ratiņš ir noderīgs, jo tajā var ievietot bērnu, pakarot viņam grabulīšus vai ieslēdzot viņam bērnu dziesmas. Šūpojot savu bērnu vienā ratiņā, uz plīts varat maisīt putru vai zupu. Ar vecāku bērnu virtuvē tas kļūst vēl interesantāk. Jūs varat viņu ievietot bērnu krēslā, iedot drošus galda piederumus, parādīt dārzeņus un parunāt par tiem. Jūsu bērns būs ieinteresēts pavadīt laiku kopā ar jums virtuvē, kamēr jūs gatavojat.
Rūpēties tikai par sevi, kamēr bērns guļ
Kamēr mazulis guļ, rūpējies par sevi. Atstājiet visus nepabeigtos mājsaimniecības darbus, tie nekur nepazudīs. Uzdāviniet sev spa: nomazgājieties, uzklājiet sejai masku un kopiet matus. Vai arī ienirstiet radošumā: piesieniet kaut ko jauku, uzzīmējiet, skatieties filmu. Un, ja vēlaties gulēt, apgulieties blakus mazulim. Ievērojiet noteikumu, ka neveiciet mājas darbus, kamēr mazulis guļ. Tādā veidā jums nebūs sajūtas, ka esat pilnībā pametis sevi un savu hobiju.
Ēd kopā
Kad bērns ir vecāks un ēd papildu pārtiku, ēdiet kopā ar viņu. Ielieciet ēdienu viņam un sev. Apsēdieties pie kopējā galda un ēdiet. Bērnam ir svarīgi redzēt darbības. Tādā veidā viņš iemācīsies košļāt un ieinteresēs karoti. Pēc pusdienām jums nav jāsteidzas likt bērnu gulēt uz klusu stundu, jo neesat ēdis un esat izsalcis.
Pastaiga slingā
Siksna ir ērta, jo bērns vienmēr atrodas mātes rokās, bet tajā pašā laikā māte mazāk nogurst no svara. Ejot tajā, jūs droši zināt, vai mazulis viņam ir auksts, karsts vai tikai piemērots. Sling emocionāli apvieno mammu un bērnu, jūs varat staigāt un tērzēt, runāt un parādīt interesanto pasauli apkārt. Neapšaubāma šīs ierīces priekšrocība ir tā, ka tajā jūs dosities jebkur: visi veikali, muzeji, izstādes un pat autobusi, kas ir pārpildīti ar cilvēkiem, ir atvērti jums.
Runājiet daudz, īpaši par savām jūtām
Varbūt tas ir vissvarīgākais punkts. Kad jauna māte ir nogurusi un morāli slima, viņa vēlas raudāt, gulēt, bet viņa spītīgi "tur savu seju" bērna priekšā. Bērns ir tikpat dzīvs cilvēks kā mamma un tētis, ar vecumu viņš sāks izprast jūtas. Bet neierobežojiet sevi ar bērnu. Runājiet ar viņu par savām jūtām, vai tas ir prieks vai laime, aizvainojums vai skumjas. Jautājiet nobriedušam bērnam par viņa jūtām, kad viņš iemācās runāt vai parādīt ar žestiem. Šādas atklāsmes iemācīs jūsu mazulim neko neslēpt, bet gan būt atklātam un nekautrēties no savām jūtām. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja jums ir mazs vīrietis.
