Skolioze tikai sākotnējos posmos ir mugurkaula izliekums un ārējās deformācijas. Pamazām attīstoties, šī patoloģija izpaužas kā diskomforts un, atklāti sakot, sāpīgas sajūtas, kas kavē motora funkcijas. Viens no svarīgākajiem terapeitiskajiem uzdevumiem šajā gadījumā ir kavēt procesa attīstību, un šajā ziņā labākais asistents ir sports.
Sporta aktivitātes veicina harmonisku bērna stājas attīstību. Kā mugurkaula izliekuma novēršanu ir grūti iedomāties labāko līdzekli. Bet jums tas ir jāaplūko tuvāk - daži sporta veidi var būt bīstami, ja bērnam jau ir skolioze vai kifoze.
Kādi sporta veidi ir kaitīgi skoliozei
Ja skoliozes izpausmes jau ir notikušas, jāizvairās no asimetriskas fiziskās aktivitātes. Tādi sporta veidi kā bokss, teniss un paukošana nav piemēroti novājinātiem muskuļiem bagāžniekā un mugurā, jo kustībā ir iesaistīta tikai viena ķermeņa puse.
Daži sporta veidi, piemēram, cīņas, augstlēkšana, svarcelšana, rada ievērojamu stresu mugurkaulā. Badmintonu, tenisu, golfu nevar iedomāties bez asiem pagriezieniem ap savu asi. Riteņbraukšana ar zemu stūri var veicināt noapaļotu muguru un tā rezultātā kifozes attīstību.
Mākslinieciskā vingrošana, futbols, hokejs novājinātiem muskuļiem rada zināmas briesmas triecienu, kritienu vai grūdienu gadījumā. Dažu mugurkaula ar skoliozi īpašību dēļ vingrošana nav īpaši ieteicama.
Kāds sports ir labs bērniem ar skoliozi
Peldēšana ir ļoti izdevīga bērniem, kuriem diagnosticētas skoliozes izpausmes. Par labāko tiek uzskatīta krūšu stila izmantošana, jūs varat peldēt gan uz krūtīm, gan uz muguras, slīdēšanas posmu var palielināt. Tajā pašā laikā kājas un rokas kustas simetriski, mugurkauls ir izstiepts.
Mugurkauls ūdens vidē ir gandrīz pilnībā izkrauts - tā ir viena no galvenajām peldēšanas priekšrocībām. Ir ļoti noderīgi pat vienkārši gulēt uz ūdens - tas atslābina muskuļus, kamēr mugurkauls atpūšas. Peldēšana stiprina stumbra muskuļoto korseti, tiek radīti apstākļi normālai skriemeļu attīstībai, tālākai izaugsmei. Peldēšana ir laba kustību koordinācijas attīstīšanai.
Skriešana ir ļoti izdevīga bērna ķermenim. Ārsti iesaka skriet pa mīkstu zemi, piemēram, smiltīm. Ļoti noderīga ir arī pastaiga mežā sportiskā tempā, distanču slēpošana, neizmantojot nūjas vai ar vienlaicīgu atspiešanos.
Ņemot vērā šīs dažādu sporta veidu praktizēšanas iespējas, jūs varat izvēlēties sev ērtu. Izmantojiet izvēlēto sporta veidu kā profilaktisku līdzekli mugurkaula izliekuma ārstēšanai, šādas slimības profilaksei.
