Treniņu (viltus) kontrakcijas parādās sievietēm dažādos grūtniecības posmos. Viņi sagatavo dzemdi turpmākajām dzemdībām, bet nav darba aktivitāte, jo tie neietekmē dzemdes kakla dilatāciju. Grūtniecības beigās ir svarīgi tos atšķirt no dzemdību sāpēm, lai savlaicīgi dotos uz slimnīcu.
Instrukcijas
1. solis
Kontrakcija ir dzemdes sieniņu kontrakcija uz dažām sekundēm, pieaugoša un vājinoša vēdera spriedze, kas šādos brīžos dažām sievietēm šķiet akmens. Treniņu kontrakcijas jeb Braxton Hicks kontrakcijas var sākties no 11 grūtniecības nedēļām un ilgt līdz grūtniecības beigām.
2. solis
Lai atšķirtu viltus kontrakcijas no dzimšanas, atcerieties dažas no tām raksturīgajām pazīmēm, kuras varat noteikt pats:
vājums; nesāpīgums; pārkāpums; īss ilgums, ievērojams laika posms starp kontrakcijām; ritma trūkums; izbeigšanās, mainot pozīciju (ja apgāžaties otrā pusē, piecelaties, staigājat utt.).
3. solis
Kontrakciju raksturu var būt grūti noteikt tikai pēc sensācijas, tāpēc ņemiet pulksteni un izsekojiet katra kontrakcijas ilgumu un laiku starp tām. Paņemiet siltu, bet ne karstu vannu vai dušu: viltus kontrakcijas mazināsies, un darbs pastiprināsies. Dzert ūdeni vai tēju, pastaigāties svaigā gaisā: treniņu kontrakcijas nomierināsies.
4. solis
Ja Braxton Hicks kontrakcijas rada neērtības un diskomfortu vēdera lejasdaļā, lietojiet svecītes No-shpa vai papaverīns: tās samazina paaugstinātu dzemdes tonusu un jebkurā laikā tiek parādītas grūtniecēm. Uz viņu uzņemšanas fona viltus kontrakcijas apstāsies un attīstīsies dzimšana.
5. solis
Visdrošākais kritērijs, lai atšķirtu treniņu cīņas no reālajām, ir dzemdes kakla dilatācija, taču to var noteikt tikai medicīniskās pārbaudes laikā. Ja jums ir šaubas par kontrakciju raksturu, apmeklējiet savu akušieri / ginekologu, kurš uzrauga jūsu grūtniecību.
6. solis
Ja nejūtat treniņa kontrakcijas, neuztraucieties: tas ir normāli, jo katras sievietes ķermenis ir atšķirīgs. Turklāt tie var izpausties dažādos veidos, piemēram, sāpes var rasties nevis vēderā, bet jostas rajonā.
7. solis
Atcerieties, ka Braxton Hicks kontrakcijas ir normāls fizioloģisks process, un izturieties pret tām mierīgi. Bet, ja tie jūs traucē, apmeklējiet ārstu, lai būtu drošībā un novērstu priekšlaicīgas dzemdības.
8. solis
Gadījumā, ja palielinās kontrakciju intensitāte, tās kļūst sāpīgas, regulāras ar 10 minūšu vai mazāku intervālu, parādās asiņošana, sāpes krustā un muguras lejasdaļā, dodieties uz slimnīcu: visticamāk, jūs sākat strādāt un jūsu bērns drīz parādīsies mirdzumā.
