Pirmsdzemdību pārsējs ir nepieciešams sievietes atribūts stāvoklī. Vēderam, kas aug katru mēnesi, ir nepieciešams atbalsts un fiksācija, ko var nodrošināt pareizi piestiprināts un nolietots pārsējs. Turklāt tas samazinās mugurkaula slodzi, novērsīs bērna priekšlaicīgu noslīdēšanu un samazinās striju risku sievietes vēderā. Tomēr grūtniecei jākonsultējas ar ārstu un kopā ar viņu jāizvēlas precīzs pirmsdzemdību stiprinājuma modelis, kas būs optimālākais viņai un viņas mazulim.
Tas ir nepieciešams
spogulis, dīvāns (gulta) vai krēsls
Instrukcijas
1. solis
Vislabāk ir pirmsdzemdību stiprinājumu valkāt no guļus stāvokļa ar nedaudz paceltiem gurniem. Šajā stāvoklī vēdera dobuma muskuļi ir atslābināti, un vēdera pareizas fiksācijas varbūtība palielinās vairākas reizes. Turklāt, guļot uz muguras, ir pietiekami viegli sajust kaunuma kaulu - pārsējs to vajadzētu satvert.
2. solis
Pēc tam, kad esat uzlicis pārsēju, jums jāpārbauda, vai tas ir pareizi novietots. Vēderā nedrīkst būt sasprindzinājuma sajūta, diskomforts. Pirmsdzemdību stiprinājumam stingri jāiet zem vēdera, jābalstās uz gurniem, jāpiespiež kaunuma kauls priekšā un cieši jāpieguļ muguras lejasdaļai.
3. solis
Pārliecinieties, ka jums ir ērti veikt noteiktas kustības ar uzliktu pārsēju. Pastaigājieties tajā kādu laiku - 5-10 minūtes. Ja neparādās nepatīkamas sajūtas, tad mēs varam pieņemt, ka pārsējs ir pareizi uzvilkts.
4. solis
Mēģiniet valkāt pārsēju, stāvot pie spoguļa. Jums var būt ērtāk to labot.
