Lai uzliktu pārsēju, vispirms guliet uz gultas un atpūtieties, un pēc tam ķerieties pie lietas. Pārliecinieties, ka esat ērti un ērti. Pārsējs nedrīkst nospiest un radīt diskomfortu.
Tas ir nepieciešams
spilvens
Instrukcijas
1. solis
Lai pareizi uzliktu maternitātes saiti, vispirms ir jāguļ. Vēlams arī pacelt gurnus, zem tiem novietojot veltni vai nelielu spilvenu. Pirmkārt, tas palīdzēs jums atpūsties un atbrīvot spriedzi no vēdera un muguras muskuļiem. Otrkārt, auglis var pārvietoties uz vēdera augšdaļu, kas atbrīvos no spiediena uz muguras lejasdaļu un samazinās dzemdes spiedienu uz urīnpūsli. Nedzimušajam bērnam būs vajadzīgs laiks, lai ieņemtu pareizo stāvokli. Tātad jums būs jāguļ 5 vai 10 minūtes. Atpūtieties un dziļi elpojiet, lai gan jūs, gan auglis justos ērti un ērti. Ja jūs uzliekat stiprinājumu vertikālā stāvoklī un steigā, spiediens uz dzemdi netiks pareizi sadalīts. Arī josta var pārnēsāt asinsvadus, kas traucēs dzemdes un placentas cirkulāciju un palielinās augļa hipoksijas risku.
2. solis
Kad nedzimušais bērns atrodas ērtā stāvoklī, jūs varat sākt uzlikt pārsēju. Ērtākais variants ir pārsēju josta, bet jūs varat arī valkāt īpašas pārsēju bikses. Zem jostasvietas novietojiet jostas platāko daļu, iztaisnojiet to. Tagad zīmējiet šauro daļu zem vēdera. Nostipriniet pārsēju. Ja valkājat pārsēju biksītes, viegli paceliet kājas, saliekot ceļus, un pēc tam paceliet gurnus un sēžamvietu. Labojiet visu un pārliecinieties, ka jums ir ērti. Pārsējumam vajadzētu būt diezgan cieši pieguļošam ķermenim, bet tajā pašā laikā nespiest. Plašā daļa atrodas muguras lejasdaļā, un šaurā daļa atrodas zem vēdera kaunuma kaula līmenī.
3. solis
Pārsējs ir uzlikts, tagad jūs varat piecelties no gultas. Bet jums tas jādara pareizi. Izvairieties no saraustīšanās vai pēkšņām kustībām. Vispirms lēnām un uzmanīgi ripiniet uz sāniem. Pēc tam sāciet nolaist kājas no gultas un tad uzmanīgi paceliet rumpi un nostājieties uz grīdas. Pārliecinieties, vai stiprinājums ir pareizi uzstādīts. Staigājiet, sēdiet, mainiet stāvokli. Jums vajadzētu būt ērtai un ērtai. Mēģiniet arī ievietot vienu vai divus pirkstus starp jostu un ķermeni. Ja viņi ienāk, bet brīvas vietas vairs nav, jūs visu izdarījāt pareizi. Ja jūtaties neērti, atkal noliecieties un noņemiet stiprinājumu un pēc tam ielieciet to atpakaļ.
4. solis
Ir arī pareizi jānoņem pārsējs. Apgulieties, atslēdziet jostu, noņemiet to un kādu laiku noliecieties. Auglis ieņems ērtu stāvokli un pārvietosies uz vēdera lejasdaļu. Tad apgāzies uz sāniem, noliec kājas uz grīdas un viegli piecelies. Ja pārsējs tiek noņemts vertikālā stāvoklī, palielināts dzemdes stress var izraisīt hipertoniskumu.
