Grūtniecības laikā topošajai mātei īpaši nepieciešams atbalsts un aprūpe. To pašu prasa arī viņas strauji augošais vēders, kuru katru dienu ir arvien grūtāk nēsāt līdzi. Ja ārsts iesaka valkāt pirmsdzemdību stiprinājumu, ir svarīgi to pareizi valkāt, lai atvieglotu jūsu dzīvi un nekaitētu mazulim.
Instrukcijas
1. solis
Pirmsdzemdību saiti parasti ieteicams nēsāt no aktīvās vēdera augšanas sākuma. Tas notiek apmēram 16-20 grūtniecības nedēļās. Jūs varat valkāt pārsēju līdz dzemdību brīdim, ja tas ir pareizi izvēlēts, pareizi nēsāts un netraucē jums.
2. solis
Pārsēja izmēru var aprēķināt vienkāršā veidā: ņemiet apakšveļas izmēru pirms grūtniecības un pievienojiet vēl vienu. Īpašos gadījumos, kad mamma ātri pieņemas svarā, labāk veikalā izmēģināt pārsēju un izvēlēties piemērotāko izmēru. Pareizi piestiprināta pārsējs nedrīkst radīt spiedienu uz vēderu un radīt diskomfortu.
3. solis
Ir ļoti svarīgi pareizi valkāt pārsēju. Lai to izdarītu, uzņemiet horizontālu stāvokli un, paceļot iegurni, uzmanīgi uzvelciet pārsēju, nostiprinot kuņģi mierīgā stāvoklī. Ja dzemde ir labā formā, pagaidiet, līdz tā atslābina, un pēc tam uzlieciet pārsēju.
4. solis
Ja esat izvēlējies pārsēja biksīšu modeli, lūdzu, ņemiet vērā, ka pēc tualetes izmantošanas jums jāatgriežas horizontālā stāvoklī, lai pareizi uzliktu pārsēju. Tāpēc grūtniecēm, kuras dodas uz darbu un vada savu ierasto dzīvesveidu, piemērotāks ir modelis jostas formā, kurš, apmeklējot tualeti, paliek pareizā stāvoklī un neprasa atpogāt.
5. solis
Pareizākā dzemdes pozīcija ir pēc miega. Centieties pārsēju turēt tuvu savai gultai un uzlikt to, tiklīdz pamostaties. Bet gulēt pārsējā nav ieteicams pat dienas laikā - tas var izspiest svarīgus asinsvadus un traucēt mazuļa asins piegādi. Ir arī ērti noņemt pārsēju horizontālā stāvoklī.
6. solis
Pareizi nēsāta un izmēra pārsējs atbalsta muguru un jostas-krustu daļu, samazina mugurkaula slodzi, kas ir īpaši svarīgi muguras sāpēm. Grūtniecēm, kas iestājušās grūtniecēs, bikšturi cīnās ar pārmērīgu vēdera sienas izstiepšanos un samazina striju risku. Ar vājiem vēdera muskuļiem pārsējs darbojas kā sava veida korsete un aizsargā bērnu. Pārsējs atbalsta vēderu garās pastaigās, sportojot grūtniecēm.
7. solis
Izņēmums ir sievietes, kurām nepareiza augļa stāvokļa dēļ nav ieteicams valkāt pārsēju. Šajā gadījumā ārsti gaida, kamēr nedzimušais bērns pagriež galvu uz leju, un tikai pēc tam ar pārsēju nofiksē pareizo stāvokli.
