Zīdaiņi guļ tik mīļi, bet viņiem ir jāuztrauc miegs. Piemēram, iemācīt viņiem jaunu dienas režīmu pirms nosūtīšanas uz bērnudārzu. Bērns ir jāpamodina pareizi. Lai to izdarītu, ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs nesabojāt mazuļa un vecāku garastāvokli, kas ir diezgan svarīgi.
Instrukcijas
1. solis
Sākot bērnu vest uz bērnudārzu, jūsu mazulim vajadzētu būt līdzīgai dienas kārtībai kā pirmsskolas izglītības iestādē. Uzziniet, cik daudz laika ir atvēlēts mierīgai stundai. Parasti bērni dienas laikā guļ 2-2,5 stundas. Bērna miegam vajadzētu būt 10-14 stundām dienā (atkarībā no vecuma). Aprēķiniet savu parasto miega daudzumu naktī.
2. solis
Pirms gulētiešanas ievietojiet bērnu gulēt. Bērnam ir ļoti svarīgi pietiekami gulēt, jo tas ietekmē viņa nervu, kustību sistēmu. Ja mazais vīrietis neiet gulēt laikā, padomājiet par aktivitāti, pēc kuras jums jāiemiedz. Izlasi mazulim pasaku vai dziedi šūpuļdziesmu. Bērnam ir skaidri jāpasaka, ka ir izveidojusies tradīcija, kam seko nakts miegs.
3. solis
Pirms gulējat bērnu, noteikti vēdiniet viņa istabu. Pārliecinieties, ka temperatūra telpā, kurā atrodas mazuļa gultiņa, nepārsniedz 19 grādus.
4. solis
Nodrošiniet nepieciešamos apstākļus, lai mazulis varētu ērti gulēt. Ja bērns baidās no tumsas, ieslēdziet gaismu, kas nodrošina krēslu. Dodiet savam mazajam cilvēkam viņa mīļāko rotaļlietu. Parasti lielākajai daļai bērnu ir rotaļu lāči, zaķi, suņi un tamlīdzīgi. Blakus nedzīvam draugam mazulim nebūs garlaicīgi.
5. solis
Centieties netraucēt mazuļa saldos sapņus ar svešām skaņām. Nodrošiniet mazulim vakarā fiziskas aktivitātes, lai mazais cilvēks būtu noguris. Paturiet prātā, ka tukšs kuņģis var arī apgrūtināt aizmigšanu, tāpēc pabarojiet savu bērnu pirms laika.
6. solis
No rīta pamostoties, paglaudiet mazuļa galvu. Pasaki dažus mīļus vārdus. Ja bērns pēc frāzes: "Ir pienācis laiks piecelties" kategoriski atsakās to darīt, ieinteresējiet viņu. Piemēram, pasakiet mazajam cilvēkam, ka "tagad jūs kopā ejat apskatīt kaķi vai suni". Parasti bērni mīl mājdzīvniekus un labprāt pieceļas.
7. solis
Atcerieties, ka pēkšņa piecelšanās ir kaitīga mazuļa veselībai. Pārejai no miega uz nomodu jābūt vienmērīgai. Tāpēc ļaujiet bērnam kādu laiku pagulēt un iemērc siltu bērnu gultiņu. Galu galā jūs pats neesat pret to.
