Sliktie ieradumi ģimenē ir kaitīgi gan vecākiem, gan bērniem. Kā tikt galā ar sliktiem ieradumiem un tos izskaust?
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, ģimenes locekļiem ir jāsaprot problēma, jo daudzi cilvēki, kuri noliedz novārtā padomus par veselīgu dzīvesveidu, nodibina ģimenes un visa ģimene nonāk atkarību ietekmē. Kopš agras bērnības bērniem veidojas pozitīva attieksme pret vecāku neveselīgajām atkarībām un viņi viņiem kļūst par normu.
2. solis
Laulātie var plānot visu savu dzīvi, pērkot jaunu dzīvokli, atpūšoties ārzemēs, viņi var sev apsolīt, iesaistīties sliktos ieradumos, kad vēlas būt bērni. Bet tā notiek, ka bērns var piedzimt neplānots. Iedomājieties, cik lielu kaitējumu jūs darīsit auglim pirmajā mēnesī, pirms kļūst zināms par grūtniecības iestāšanos. Ir zināms, ka alkohols un nikotīns samazina dzimumšūnu aktivitāti un kvalitāti gan vīriešiem, gan sievietēm. Un brīdī, kad jūs nolemjat iegūt bērnu, jums vienkārši neizdosies. Tā rezultātā nepatīkama attieksme, pastāvīgi strīdi un apsūdzības viens otram, daudz dažādu problēmu, kas negatīvi ietekmēs laulības attiecības.
3. solis
Padomājiet par to, kā jūs ietekmējat savus bērnus. Galu galā viņi cenšas atdarināt savus vecākus it visā un vērot, kā tēvs vai māte smēķē, dzer, mudinās viņus veselīga dzīvesveida vietā izvēlēties šīs kaitīgās darbības nākotnē. Rādiet labu piemēru saviem bērniem. Bērniem nevajadzētu redzēt tevi piedzēries vai sajust slimīgu cigarešu smaku, kas nāk no viņu vecākiem. Bērniem jākļūst par galveno stimulu cīņā pret sliktiem ieradumiem.
4. solis
Tāpēc neatlieciet atteikšanos no sliktiem ieradumiem uz rītdienu. Sāciet ar viņiem cīnīties jau šodien. Ja cits ģimenes loceklis ir atkarīgs no atkarībām, mēģiniet viņu pārliecināt, ka viņš nodara kaitējumu gan sev, gan citiem. Jūs varat savākt gribasspēku un mēģināt patstāvīgi atteikties no kaitīgo vielu lietošanas, galvenais ir noteikt mērķi un būt spēcīgam stimulam. Jūs varat reģistrēties īpašiem ārstēšanas kursiem, lasīt literatūru par šo tēmu, skatīties video par veselības apdraudējumiem. Jūs varat meklēt palīdzību no speciālista. Galvenais ir rīkoties, jo tagad jūs dzīvojat ne tikai sev, jums jārūpējas par saviem mīļajiem.
5. solis
Jau no agras bērnības ieaudziniet bērnos mīlestību pret veselīgu dzīvesveidu. Izmantojiet reālus piemērus, lai parādītu, kā alkohols un nikotīns var iznīcināt cilvēku, un veselīgi cilvēki vienmēr ir veiksmīgi un jautri.
