Pat pieredzējuši dzemdību speciālisti ne vienmēr spēj paredzēt, cik ilgs būs sievietes darbs. Dzemdības tiek uzskatītas par ilgstošām, ja dzemdes kakls kontrakciju ietekmē atveras mazāk par puscentimetru stundā. Medikamenti var būtiski ietekmēt atvēršanas ātrumu, taču pati sieviete spēj veikt dažus pasākumus, lai dzemdības ritētu ātrāk.
Nepieciešams
- - maiga mūzika;
- - aromātiskās eļļas;
- - partnera palīdzība.
Instrukcijas
1. solis
Nav nepieciešams paātrināt dzemdību procesu, ja dzemdes kakls reaģē uz kontrakcijām, pamazām atveras un CTG indikatori paliek normālās robežās. Tas nozīmē, ka mazulis turpina justies labi, un jūsu ķermenim var būt vajadzīgs tikai nedaudz ilgāks laiks, lai tiktu galā ar neparasto situāciju. Neaizmirstiet arī to, ka dzemdējošai sievietei laika izjūta var neatbilst patiesajai. Reizēm viņai šķiet, ka ir pagājusi vesela mūžība, un tikmēr pulksteņa rādītāji ir tik tikko sarosījušies no savas vietas.
2. solis
Ja vēlaties dzemdēt pēc iespējas ātrāk, daži vienkārši triki palīdzēs jums tuvāk iepazīties ar mazuli.
3. solis
Kontrakciju laikā neliecieties. Centieties turēt ķermeni vertikāli. Jūs varat staigāt, stāvēt, šūpoties no vienas puses uz otru vai pat vienkārši sēdēt uz gultas. Papildus kontrakcijām zīdaini ietekmēs arī smagums, kā rezultātā viņš vēl spēcīgāk nospiedīs dzemdes kaklu no iekšpuses, padarot atklājumu arvien lielāku.
4. solis
Regulāri mainiet ķermeņa stāvokli. Tas ne tikai paātrinās dzemdību procesu, bet arī palīdzēs atrast stāvokli, kurā kontrakcijas jutīsies mazāk sāpīgas.
5. solis
Centieties ēst un dzert tik daudz, cik vēlaties. Varbūt jūsu ķermenim nepietiek enerģijas tik intensīvam darbam, un neliels šokolādes gabals tikai palīdzēs kontrakcijām kļūt intensīvākām. Bet neaizmirstiet pirms ēšanas konsultēties ar ārstiem, ja viņi paredz, ka dzemdības var beigties ar ķeizargriezienu, tomēr labāk ir atturēties no uzkodām.
6. solis
Iet uz tualeti. Pārpildīts urīnpūslis var vājināt kontrakciju efektu. Neskatoties uz sāpēm, mēģiniet nepiespiest. Atpūtieties, kaut arī tas nebūs viegli. To darot, jūs palīdzēsiet tikai sev. Masējiet krustu kaula zonu vai lūdziet to darīt pavadošajam partnerim. Pēdu masāža, lavandas tvaiku ieelpošana, silta vanna vai duša un maiga mūzika var arī palīdzēt atpūsties un līdz ar to arī dzemdību procesu.
