Svara pieaugums grūtniecības laikā ir dabisks. Tomēr pārmērīga aptaukošanās nākamajai mātei un bērnam draud ar vairākām veselības komplikācijām. Lai grūtniecība noritētu labvēlīgi, sagādājot gaidāmajai mātei tikai prieku, ir jākontrolē svara pieaugums un, ja nav kontrindikāciju, jāvada aktīvs dzīvesveids.
Liekais svars grūtniecības laikā
Visbiežākais svara pieauguma cēlonis grūtniecības laikā ir pārēšanās. Hormonālās izmaiņas, kas rodas topošās mātes ķermenī, izraisa apetītes palielināšanos, un sistemātiska diētas pārkāpšana izraisa hipotalāma darbības traucējumus, kas kontrolē piesātinājuma nepieciešamību. Tas var izraisīt nekontrolētu pārēšanās, kas ne tikai nenāk par labu mātei un mazulim, bet arī var kaitēt veselībai.
Neskatoties uz plaši izplatīto uzskatu, ka grūtniecei jāēd par divām, augošam auglim ir nepieciešamas tikai 300 papildu kilokalorijas, it īpaši tāpēc, ka grūtniecības laikā enerģijas patēriņš tiek samazināts. Nākamā māte piedzīvo miegainību, dažādas kaites, un viņa arvien biežāk vēlas gulēt un atpūsties. Neizmantotās kalorijas tiek pārvērstas ķermeņa taukos.
Optimālais svara pieaugums grūtniecības laikā svārstās no 9-15 kg. Turklāt, ja sieviete jau cieš no liekā svara, pieļaujamais pieaugums ir 10 kg, un ar konstatētu aptaukošanos vēl mazāk - 6 kg. Satraucošs signāls ir nedēļas svara pieaugums, kas pārsniedz 1 kg. Šis rādītājs var norādīt gan uz nevēlamiem ķermeņa taukiem, gan uz liekā šķidruma uzkrāšanos organismā. Kopumā normālas grūtniecības laikā sieviete pirmajā trimestrī pieņemas svarā par aptuveni 1,5 kg, otrajā - par 5 kg, trešajā - par 4 kg. Lai gan, protams, svars ir tīri individuāls rādītājs. Turklāt ir īpašas riska grupas, pret kurām netiek piemēroti parastie standarti. To skaitā ir sievietes ar smagu aptaukošanos vai, gluži pretēji, ievērojamu nepietiekamu svaru, jaunas meitenes un sievietes, kurām ir vairākas grūtniecības. Kaloriju aprēķinu šīm kategorijām veic tikai akušieris-ginekologs, kurš vada grūtniecību, novērtējot visus veselības rādītājus.
Kas draud ar lielu svara pieaugumu grūtniecības laikā
Liekais svars rada papildu stresu mātes sirds un asinsvadu un nervu sistēmā, kas jau darbojas pastiprinātā režīmā. Cieš arī mugurkauls un iekšējie orgāni. Nekontrolēts svara pieaugums nākamajai mātei draud ar tādu slimību attīstību kā hipertensija, diabēts, varikozas vēnas un vēlīna toksikoze. Pastāv arī spontāna aborta vai priekšlaicīgas dzemdības draudi. Aptaukošanās ir viens no rādītājiem, lai veiktu ķeizargriezienu, kurā komplikācijas var attīstīties arī liela asins zuduma, urīnceļu un dzimumorgānu infekciju un sarežģītas pēcdzemdību rehabilitācijas veidā. Ar pārmērīgu aptaukošanos var rasties priekšlaicīga amnija šķidruma plīsums. Sievietēm ar aptaukošanos tiek novērota lielu bērnu piedzimšana, kuru ķermeņa svars pārsniedz 4 kg.
Bērnam arī mātes liekais svars nepaliek nepamanīts. Auglim rodas skābekļa badošanās un uztura trūkums, un palielinās neiroloģisko slimību, tostarp konvulsīvā sindroma, sirds slimību un citu patoloģiju, attīstības risks. Tā kā grūtniecības laikā ir ievērojams tauku daudzums, ir grūti diagnosticēt mazuļa stāvokli un attīstību.
