Psihologi saka, ka pilnīgai atlabšanai no izjukšanas nepieciešams divreiz ilgāks laiks, nekā ilga neveiksmīgas attiecības. Bet depresija un skumjas var izvērsties par ilgstošu depresiju, izraisīt nervu sistēmas slimības un pārvērst dzīvi bez prieka. Izārstēt salauztu sirdi nav viegli, bet iespējams!
Instrukcijas
1. solis
Veltiet laiku sev ciešanām. Lai tā būtu stunda vai pusstunda dienā, kad jūs sākat mērķtiecīgi atcerēties savu bijušo un pārdomāt. Raudi, cik vien vari, iegaumē atmiņā visus patīkamos attiecību mirkļus, apžēlojies par sevi un it īpaši viņu. Galu galā viņš nekad vairs neskūpstīs un neapkampīs tik skaistu meiteni. Visticamāk, jums drīz apniks šis bezjēdzīgais vingrinājums. Galvenais ir neturēt savas emocijas, cenšoties pārliecināt sevi un citus, ka jūs viegli pārdzīvojat šķelšanos. It īpaši, kad dziļi iekšā jūs turpina uztraukties.
2. solis
Apkopojiet virkni lietu, kas jums atgādina par iepriekšējām attiecībām: fotoattēlus, piemiņas veltes. Tad izmetiet to visu, nenožēlojot. Pārkārtojiet dzīvokli tā, lai pat pazīstamais interjers nevarētu likt aizdomāties par savu bijušo. Turklāt sākumā mēģiniet izvairīties no vietām, kur jūs bieži esat kopā.
3. solis
Iepirkšanās ir visefektīvākais ierocis pret sieviešu depresiju. Apmeklējiet iecienītākos veikalus, iztērējot pēc iespējas vairāk naudas sev. Skaista kleita, smalks lins, labas smaržas - un garastāvoklis tūlīt celsies. Apmeklējiet frizieri, nemaz nav nepieciešams radikāli mainīt savu tēlu, vienkārši atjauniniet matu griezumu vai veiciet manikīru.
4. solis
Parasti melanholija un skumjas krājas vakarā. Tāpēc mēģiniet pēc iespējas mazāk garlaikoties mājās vienatnē. Piemēram, sāciet apmeklēt sporta zāli vai deju nodarbības, lai jūs varētu ne tikai sakārtot figūru, bet arī noķert daudz apbrīnojošu vīriešu skatienu. Apmeklējiet visus interesantos pasākumus: izstādes, koncertus, festivālus. Galu galā tas ir vēl viens "bezmaksas" dzīves pluss - izvēlēties to, ko vēlaties.
5. solis
Atkārtoti sazinieties ar draugiem. Ja agrākas attiecības ar mīļoto cilvēku aizēnoja visu atlikušo mūžu, tostarp tikšanās ar draugiem, tad ir pienācis laiks atgādināt draugiem par sevi. Savāc savus tuvākos draugus, tiekamies kafejnīcā, klubā vai vienkārši uzaicini viņus uz savu vietu. Nepiespiestās sieviešu sarunas laikā jūs nepamanīsit, kā raizes pazūd. Vienkārši nepārvērtiet sarunu par savu iepriekšējo attiecību diskusiju, cenšoties pēc iespējas mazāk pieskarties šai tēmai.
