Smēķēšana ir viens no negatīvajiem ieradumiem, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Neskatoties uz letālu slimību draudiem, arvien vairāk jauniešu un pusaudžu kļūst atkarīgi no smēķēšanas. Nepieciešams nekavējoties iejaukties, ja pastāv iespēja, ka bērns ir atkarīgs no cigaretēm.
Noderīgi padomi
Daudzi cilvēki zina, ka šodien cigaretes nav lēts prieks. Ņemot vērā, ka studenta vai skolēna kabatas nauda nav tik liela, ir jāuzrauga viņu kārtība. Varbūt bērns varēs pateikt, ka šāda izšķiešana nāk tikai par ļaunu.
Ja jūsu bērnam ir aizdomas par informāciju, ka smēķēšana izraisa vēzi, uzaiciniet viņu īpašā ekskursijā. Mūsdienās jūs bieži varat atrast specializētas smēķētāju orgānu ekspozīcijas. Arī internetā ir daudz šādas informācijas. Bērni ir dziļi pārsteigti par šādām brillēm. Šādas izstādes, kurās attēlotas cilvēku, kas ilgstoši lieto nikotīnu, aknas, plaušas un citi orgāni, pat smēķētājiem liek to atmest. Izstādes beigās parasti ir īpaša kaste, kurā, apskatot visus eksponātus, “bijušie smēķētāji” iemet cigaretes. Parasti šis efekts ir tik spēcīgs, ka šī aile vienmēr ir pilna.
Mēģiniet runāt ar savu bērnu par tabakas uzņēmumu mērķiem. Galu galā šo produktu ražotāji cigaretes vienmēr pozicionēs kā žēlastības un skaistuma simbolu. Viņu galvenais uzdevums ir likt cilvēkiem noticēt, ka cigaretes padarīs tās veiksmīgākas, gudrākas, populārākas un skaistākas.
Lai gan vienaudžu spiediens un tēls ir labs iemesls, lai sāktu smēķēt pusaudža gados, var būt arī citi iemesli. Pārliecinieties, ka bērnam ir pietiekami daudz jūsu saziņas. Bieži pusaudži meklē atbrīvojumu no vientulības un depresijas cigaretēs.
Ir maz smēķētāju, kuri var argumentēt atbildi uz jautājumu: "Kāpēc, jūsuprāt, smēķēšana ir laba?" Varbūt, meklējot atbildi uz šo jautājumu, pusaudzis pārdomās savu pasaules uzskatu.
Veidi, kā atmest smēķēšanu
Ieplānojiet atvadīšanās dienu no cigaretes. Atcerieties: pirmā diena ir visbīstamākais periods. Šajā laikā rodas īpaša alkas pēc cigaretes. Palieciet tuvu pusaudzim. Runājiet un sazinieties ar viņu. Centieties viņu atbalstīt visos iespējamos veidos.
Padomājiet par to, kā pusaudzis var izmantot alkas pēc cigaretēm. Šim nolūkam sēklas, rieksti vai žāvēti augļi ir lieliski piemēroti.
Ievērojiet pusaudža miega grafiku. Pārliecinieties, ka bērns savlaicīgi dodas gulēt labi vēdināmā telpā. Skābekļa elpa palīdzēs atsvaidzināt smadzenes un novērst nepieciešamību pēc toksīniem.
Protams, galvenais ir personīgais piemērs. Neviens no veidiem, kā bērns iemācās pareizu uzvedības modeli, nepalīdzēs tik daudz, cik personīgs piemērs. Mēģiniet palīdzēt pusaudzim, nevis piespiest viņu atmest smēķēšanu.
