No sliktiem ieradumiem var būt grūti atbrīvoties. Vēl grūtāk ir motivēt kādu no tuviniekiem atteikties no viņiem, ņemot vērā, ka, piemēram, pasīvie dūmi kaitē ne tikai pašam smēķētājam.
Ja cilvēks ir atkarīgs
Ja kāds no jūsu draugiem vai ģimenes locekļiem pārmērīgi lieto alkoholu vai cigaretes, jūs, protams, varat uztraukties par viņu un novēlēt, lai viņš vairāk rūpējas par savu veselību. Šī vēlme var būt īpaši spēcīga, ja viņa sliktie ieradumi sagādā jums nepatikšanas - tie piespiež jūs ieelpot dūmus, izturēt neatbilstošu iereibušu uzvedību vai uzņemties pienākumus, ar kuriem persona vairs nav galā ar savu atkarību.
Diemžēl nevienu nevar piespiest kaut ko mainīt savā dzīvē, ja vien pats cilvēks to nevēlas. Un, lai atteiktos no atkarības, nepieciešama ļoti spēcīga motivācija. Tādēļ, ja jūs cerējāt kļūt par kāda cilvēka glābēju, labāk nekavējoties atteikties no šī pasākuma.
Cita lieta, ja cilvēks patiesi vēlas atmest dzeršanu vai smēķēšanu un lūdza jūs viņu atbalstīt šajā jautājumā. Šajā gadījumā jūs varat darīt visu iespējamo. Piemēram, jūs varat uzmundrināt cilvēku un uzslavēt viņu par katru dienu, kad viņš aiziet bez glāzes. Un katras šādas nedēļas beigās iedrošiniet viņu un sevi - dodieties kaut kur, baudiet eksotiskas vakariņas, dariet kaut ko patīkamu. Kad cilvēks atsakās no parastajiem stimulatoriem, sākumā viņam ir atteikšanās, kaut arī neliela, un šajā periodā viņam ir svarīgi saņemt patīkamas emocijas un prieka hormonus no citiem avotiem.
Ja jūsu centieni ir veiksmīgi, lieliski. Ja cilvēks gadu no gada apsola pārtraukt dzeršanu, bet sāk visu no jauna, jūs, iespējams, būsiet bezspēcīgs, lai viņam palīdzētu. Šajā gadījumā viņam jāmeklē palīdzība no speciālista. Dažreiz sievas nevar aiziet no alkohola vīra žēluma vai pienākuma apziņas dēļ. Lai arī jums ir jārūpējas arī par sevi, un ir vērts apsvērt un izlemt, vai ir pienācis laiks pamest attiecības, kurās jūs spēlējat upura vai nelaimīga glābēja lomu. Varbūt tieši draudi pazaudēt tevi beidzot piespiedīs cilvēku parādīt gribasspēku un parūpēties par sevi, bet, ja nē, tad situācija ir bezcerīga.
Ja jūs domājat par veselīgu dzīvesveidu
Varbūt jūsu mīļais cilvēks nav atkarīgs no šī vārda tiešā nozīmē, viņš tikai laiku pa laikam smēķē vai lieto alkoholu, tāpat kā lielākā daļa iedzīvotāju. Bet jūs vadāt veselīgu dzīvesveidu un vēlaties, lai viņš sekotu jūsu piemēram. Šeit atkal viss ir atkarīgs no paša cilvēka vēlmes. Ja viņam viss der un viņš nesaprot, kāpēc viņam būtu jāatsakās no šiem civilizācijas labumiem, viņš vienkārši uzlūkos tevi kā kaitinošu skolas skolotāju, kurš mēģina viņam nolasīt morāli. Vienīgais, ko jūs varat darīt, ir pastāstīt vairāk par cigarešu vai alkohola bīstamību un cerēt, ka cilvēks tiks absorbēts, vai arī atstās viņu mierā, un, iespējams, pēc kāda laika viņš pats vēlēsies sekot jūsu piemēram.
Ja jūs kategoriski nepieļaujat alkoholu un smēķēšanu veselības vai morāles apsvērumu dēļ, un jūsu mīļais cilvēks nevar iedomāties vakaru bez alus pudeles un smēķē divas paciņas cigarešu dienā, varbūt jūs vienkārši esat pārāk atšķirīgi cilvēki un nākamie būsiet laimīgi kādam citam …
Gadās, ka pāris plāno bērnu, viens no partneriem dažus mēnešus pirms ieņemšanas uzskata par nepieciešamu atteikties no sliktiem ieradumiem, un otrs tam neredz jēgu. Ja tas ir jūsu gadījums, jums kā vienam no potenciālajiem vecākiem ir tiesības lūgt partneri pārtraukt dzert un smēķēt. Ja viņš atsakās, sakiet, ka tad jūs pārtraucat mēģināt iedomāties un atlikt šo mērķi uz nenoteiktu laiku. Ja veselība un ģimene ir svarīgas partnerim, viņi, visticamāk, nonāk pie kompromisiem.
