Jebkurš vecāks ir noraizējies par to, kā saglabāt bērna imunitāti. Zīdaiņa veselība, pilnīga attīstība un pēc tam skolas darbība ir tieši saistīta ar ķermeņa aizsardzību. Ir vairāki veidi, kā jūs varat stiprināt bērnu imunitāti.
Nepieciešams
Vitamīni, veselīga pārtika, rožu gūžas
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, ir jāorganizē veselīgs uzturs, kurā visas nepieciešamās vielas iekļūs ķermenī. Jāatceras, ka daudzos aspektos veselības stāvoklis ir atkarīgs no zarnu floras. Gadījumā, ja tajā dzīvo labvēlīgas baktērijas, bērnu imunitāte padara ķermeni izturīgāku pret ārējām infekcijām. Zarnu floras normālu darbību atbalsta ne tikai prebiotikas, bet arī veselīga pārtika. Tāpēc bērnu ēdienkartē katru dienu vajadzētu būt raudzētiem piena produktiem, augļiem un dārzeņiem.
2. solis
Starpsezonas laikā ieteicams lietot īpašus vitamīnu kompleksus, jo ķermeņa vajadzības ne vienmēr ir iespējams apmierināt tikai ar līdzsvarotu ēdienkarti. Vispirms ieteicams konsultēties ar ārstu, jo vitamīni nav tik droši, kā varētu šķist. Dažu slimību gadījumā vitamīnu pārmērīga lietošana var izraisīt komplikācijas.
3. solis
Cietināšana ietekmē bērnu imunitātes nostiprināšanos. Vasarā ir noderīga staigāšana basām kājām pa dažādu faktūru virsmām, kuru dēļ tiek aktivizēti bioloģiski aktīvi punkti, kas atrodas uz kājām. Saules un gaisa vannas, ūdens procedūras, tas viss pozitīvi ietekmē imūnsistēmu. Palielina ķermeņa termoregulāciju un veicina veselības sacietēšanu. Tomēr šis notikums nepieļauj steigu. Pirmkārt, bērna rokas un kājas pārlej ar siltu ūdeni, pakāpeniski pazeminot tā temperatūru līdz istabas temperatūrai un tikai pēc tam pārejot uz aukstu ūdeni.
4. solis
Starp tautas līdzekļiem, ko lieto imunitātes uzlabošanai, ir mežrozīšu novārījums. To var izmantot jau pirmajos bērna dzīves mēnešos. Lai pagatavotu buljonu, nepieciešami 50 grami žāvētu ogu. Tos ielej termosā un uz nakti piepilda ar litru verdoša ūdens. Līdz rītam infūzija ir gatava lietošanai, to varat dzert neierobežotā daudzumā. C vitamīns un citas rožu gūžās esošās vielas palīdz uzturēt bērna veselību ziemā.
