Vesels bērns ir katra normāla vecāka sapnis. Tēti un mātes, vēloties, lai viņu bērns mazāk slimo, mēģina atrisināt vienu ļoti svarīgu jautājumu: "Kā stiprināt bērna imunitāti?" Vecāki satver smadzenes, nesaprotot, kāpēc viņu Dimočka slimo sešas reizes gadā, bet alkoholiķa kaimiņa dēls visus piecus gadus nekad.
Instrukcijas
1. solis
Mākslīgo imunitāti var saglabāt, veicot vakcināciju. Viņi aizsargā ķermeni no bīstamām slimībām (piemēram, difterijas, poliomielīta). Labāk ir potēties, nekā tērēt naudu ārstēšanai un kaitēt veselībai.
2. solis
Rūdīšana palīdzēs nostiprināt dabisko imunitāti. Ja temperatūra ārā ir augstāka par 15 grādiem, tad jums ar bērnu jābūt ārā vismaz 4 stundas dienā. Pastaigājieties saulainā laikā. Tiešie saules stari ir noderīgi ādai un kauliem. Tomēr pēcpusdienā līdz pulksten 16 tie ir kaitīgi. Lai novērstu saules dūrienu, neaizmirstiet uzlikt vāciņu virs bērna galvas. Bērnam līdz diviem gadiem var iemācīt staigāt kailam 23 grādu temperatūrā. Ļaujiet viņam pamazām pierast pie kontrastējošas dušas, pie nogremdēšanas un atdzesēšanas ar vēsu ūdeni. Peldēšana ir ļoti noderīga.
3. solis
Agrā vecumā bērns var staigāt pa smiltīm, oļiem, vecākā vecumā peldēties upē vai ezerā.
4. solis
Bērnam vajadzētu valkāt drēbes atbilstoši laika apstākļiem, lai nesvīst un nenosaltu.
5. solis
Uzturs spēlē milzīgu lomu imunitātes veidošanā. Dodiet bērnam tikai viņu vecumam atbilstošus ēdienus. Līdz trīs gadu vecumam no mazuļa diētas izslēdziet ceptu, konservētu, kūpinātu, sālītu. Dodiet bērnam pienu, sulas, augļus, dārzeņus.
6. solis
Neaizmirstiet iemācīt mazulim higiēnas procedūras: nomazgājiet rokas pirms ēšanas un pēc ārpuses, notīriet zobus, nomazgājiet seju.
