Ikviens zina, ka jums ir jācīnās pret saaukstēšanos, pirms tas notiek. Un, lai bērns ziemā neslimotu - sāc viņu tagad rūdīt. Labākais bērna ķermeņa aizsargs ir spēcīga imunitāte. Un, lai stiprinātu imūnsistēmu, bērnam ir nepieciešams ēst pareizi, vairāk kustēties, staigāt svaigā gaisā un vingrot.
Gaisa vannas
Tie ir vajadzīgi ne tikai mazulim, bet arī vecākiem bērniem. Tāpēc bieži vēdiniet telpas, mēģiniet bērnu neapģērbt, kā saka "simt drēbēs". Izvairieties no melnrakstiem.
Auksta un karsta duša
Māciet savam bērnam (to varat izdarīt arī pats!) Ieiet kontrasta dušā. Jums vajadzētu arī aizstāt karstu ūdeni ar siltu ūdeni, katru dienu pazemināt temperatūru.
Baseins
Ja iespējams, pierakstiet bērnu baseinā. Vislabāk ir sākt peldēties siltākajos mēnešos.
Noskalo
ENT slimību profilaksei mēs iesakām skalot ar nedaudz sālītu ūdeni. Šim nolūkam vislabāk būtu izmantot jūras sāli.
Rubdowns
Iemāciet bērnam nožūt. Slaucīšana jāsāk ar dvieli vai roku, kas samitrināta ar ūdeni, un tikai pēc tam jādarbojas ar ūdeni. Īpaši noderīgi to darīt no rīta, ķermenis būs gatavs jauniem sākumiem. Tas arī stiprinās imūnsistēmu.
Ej basām kājām
Ļoti noderīga aktivitāte ir staigāšana basām kājām pa zāli, zemi, smiltīm. Tādējādi bērns stimulē pēdu receptorus, kas ir atbildīgi par imunitāti.
Un pats galvenais - vienmēr apģērbiet savu bērnu ārā atbilstoši laika apstākļiem, neaptiniet viņu, ja ir vasara. Un, protams, neatstājiet viņam T-kreklu un šorti, ja tas nokrīt.
