Tas, kā pareizi formulēt bērnu uzturu, ir atkarīgs no katra mazuļa īpašībām: daži vecāki gandrīz no dzimšanas sāk ieviest papildinošus ēdienus, citi līdz pat gadam barojas tikai ar mātes pienu.
Instrukcijas
1. solis
Pediatri uzskata, ka zivis jādod bērnam no 8 mēnešiem. Tieši šajā vecumā bērna ķermenim ir vajadzīgas tās vielas, kuras tas satur. Neskatoties uz lielajām priekšrocībām, šis produkts diētā jāievieš piesardzīgi, jo to uzskata par alergēnu. Tādēļ bērniem ar alerģiju vēlāk var dot zivis. Lai gan katrs organisms ir īpašs, un kādu reakciju tas radīs vienam vai otram ēdienam, nevar pateikt.
2. solis
Ir vērts sākt ar zemu tauku jūras zivīm: mencu, heku, zandartiem utt. Atkarībā no vecāku vēlmēm jūs varat dot gatavus konservētus biezeņus - šajā gadījumā jums jāpārtrauc izvēle par pārbaudītiem zīmoliem, vai arī jūs varat visu pagatavot pats. Lai to izdarītu, jums vajadzētu ņemt svaigas zivis, vēlams fileju, jo tas nesatur kaulus, jo, ja tie nokļūst bērnā, var rasties vairākas komplikācijas. Ja zivis ir sasalušas, tad vispirms tās jāatkausē sālsūdenī - tādējādi tiks saglabāts vairāk vitamīnu. Zivis var vārīt vai tvaicēt, un pēc tam sasmalcināt blenderī vai dakšiņā.
3. solis
Pirmo reizi bērnam nevajadzētu piedāvāt vairāk par tējkaroti, pat ja viņam patika jaunā garša un viņš lūdz vairāk. Ieviešot uzturā zivis, nav nepieciešams izmēģināt jaunus produktus, jo zīdaiņa alerģijas gadījumā būs grūti noteikt, kas tieši. Ja reakcijas nav, tad līdz gadam jūs varat palielināt vienu porciju līdz 50 g, bet pēc gada - līdz 100 g. Lai bērnam nodrošinātu visas nepieciešamās vielas, gaļas vietā pietiek dot zivis 2 -3 reizes nedēļā.
4. solis
Jūs varat pagatavot dažādus zivju ēdienus - kastrolis, kotletes, sautējumu ar dārzeņiem utt. Galvenais ir tas, ka iegūtais produkts ir ar zemu tauku saturu un bez garšvielām. Pēc gada var izmēģināt sarkanās zivju šķirnes: foreles, lašus, rozā lašus utt.
5. solis
Ja zīdainim ir reakcija pēc zivīm, ir vērts to īslaicīgi izslēgt no uztura. Pēc pāris nedēļām jūs varat atgriezties pie tā, un, ja atkal rodas alerģija, tad pēc kāda laika izmēģiniet citu šķirni. Ja jūs mēģināt mazuli pārāk pieradināt zvejot, jūs varat izraisīt akūtu alerģisku reakciju, kas turpināsies visu mūžu.
