Vecāki, kuri atbildīgi tuvojas plānotās grūtniecības problēmai, vienmēr pievērš uzmanību ķermeņa vitaminizācijai. No milzīgā vitamīnu kompleksu skaita aptiekās ir diezgan grūti izvēlēties vienu lietu, turklāt daudzi ārsti uzskata, ka šādus kompleksus nav nepieciešams lietot.
Instrukcijas
1. solis
Ievērojama daļa mūsdienu ārstu sliecas uzskatīt, ka vitamīnu kompleksi ir izvēles pasākums. Līdzsvarots uzturs ir daudz svarīgāks topošajai māmiņai, jo tas ļauj nodrošināt embriju ar nepieciešamajām vielām, neuzņemoties papildu līdzekļus. Tomēr kālija jodīda un folijskābes uzņemšana nāks tikai par labu, bet A un E vitamīni, gluži pretēji, var nopietni kaitēt.
2. solis
Folijskābe ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams DNS sintēzei un šūnu dalīšanai. Ja organismā nepietiek folijskābes, bērnam var rasties dažādas attīstības patoloģijas - sašķelta lūpa, mugurkaula mugurkauls vai pat smadzeņu neesamība ar kritisku šīs vielas trūkumu.
3. solis
Grūtības slēpjas faktā, ka folijskābi pārtikā satur ārkārtīgi mazas devas. Tas ir atrodams dārzeņos, garšaugos un pākšaugos, taču tie ir jālieto lielos daudzumos, lai tam būtu ietekme. Tādēļ ārsti iesaka lietot folijskābi trīs mēnešus pirms plānotās apaugļošanās. Turklāt tas tiek lietots pat četrus mēnešus pēc grūtniecības sākuma. Devas katrā gadījumā jāpārbauda ārstējošajam ārstam.
4. solis
Kālija jodīds ir vēl viens ļoti svarīgs vitamīns topošajām māmiņām. To pieņem kā profilaksi, novēršot bīstamu joda deficīta slimību, vairogdziedzera slimību, oftalmoloģisko problēmu utt. Ja jūs mēģināt iedomāties bērnu, ir vērts aizstāt diētu parasto jodēto sāli.
5. solis
Daži ārsti iesaka lietot vitamīnus A un E saskaņā ar tradīciju, kas izveidojusies kopš septiņdesmitajiem gadiem, mēģinot ieņemt bērnu. Diemžēl mūsdienu pētījumi ir parādījuši, ka šī prakse kaitē tikai topošās mātes veselībai. Pārāk augsts E vitamīna līmenis organismā var izraisīt preeklampsijas attīstību grūtniecei un bērnam izraisīt sirds defektu. Pārāk augsta A vitamīna koncentrācija izraisa teratogēnu efektu, tas ir, embrija attīstības pārkāpumu.
6. solis
Ja kādu iemeslu dēļ esat lietojis iepriekš minētos vitamīnus kursos, pēc tā pabeigšanas jums vajadzētu gaidīt vairākus mēnešus pirms apaugļošanās, lai izvairītos no iespējamām negatīvām sekām bērnam.
7. solis
Plānojot grūtniecību, mēģiniet ēst pareizi, jo pietiekams daudzums dārzeņu, augļu un citu dabīgu produktu var atvieglot bērna ieņemšanu un noteikti nekaitēs ķermenim.
