Par to, vai barojošai mātei ir iespējams ēst kukurūzu, interneta forumos dažkārt uzliesmo veselas diskusijas. Tomēr šī saulainā labība var būt arī brīnišķīga un veselīga uztura sastāvdaļa.
Kad jūs varat un kad nevarat ēst kukurūzu
Ir divi šādi gadījumi: ja bērns ir jaunāks par 1 mēnesi vai ja barojošā māte pati pēc kukurūzas ēšanas cieš no meteorisms. Mazākajiem zīdaiņiem gremošanas sistēma ir ārkārtīgi neaizsargāta, un tāpēc gan pati labība, gan tās atvasinājumi bērniem var izraisīt sāpes vēderā.
Tomēr, sākot ar viena mēneša vecumu, barojoša māte var pakāpeniski ieviest kukurūzu diētā, uzmanīgi novērojot mazuļa reakcijas uz jaunu produktu. Vai alerģija izplūst uz ādas? Vai mazulis sāk būt kaprīzs un kliegt no sāpēm vēderā? Neskatoties uz to, ka kukurūza tiek uzskatīta par hipoalerģisku pārtiku, jums ir jāuzmanās no jaundzimušajiem.
Kādi kukurūzas veidi ir veselīgākie un drošākie?
Visdabiskākās un veselīgākās labības ēšanas iespējas ir vārītas vālītes vai kukurūzas putra, ko sauc arī par hominy. Putru var pagatavot arī bērnam kā papildbarību. Pēdējais tiek pagatavots ilgu laiku, taču šāda ēdiena priekšrocības vairāk atmaksās tam iztērēto laiku un elektrību.
Internetā tagad varat atrast daudz ieteikumu, kā iegādāties gatavu bērnu pārtiku, kurā jau ir kukurūzas graudi. Sakiet, tas ietaupa laiku, un paši maisījumi ir "maksimāli pielāgoti" bērnu vēderiem. Tomēr mazuļa veselības labad ir vērts izmest padomus, kas rakstīti vietnēs, kurās iesaistīti zīdaiņu pārtikas ražotāji, un veltīt nedaudz pūļu kukurūzas putras pašgatavošanai. Pašmāju hominy noteikti nesatur konservantus un citas mazuļa ķermenim nevēlamas vielas.
Popkorns barojošām mātēm ir arī diezgan atļauts, taču jums jāuzrauga ar to absorbētā sāls daudzums. Kas noteikti nav ieteicams ēst, ir konservēta kukurūza konservantu klātbūtnes dēļ produktā.
Daži vārdi par kukurūzas priekšrocībām
Kukurūza ir ļoti cienījams un cienījams produkts dažādās valstīs, kas atšķiras ne tikai ar patīkamo garšu, bet arī ar bagātīgo uzturvielu saturu. Galu galā vitamīni un minerālvielas no šī graudauga kopā ar mātes pienu "nonāks" pie bērna, un šķiedras, kas nepieciešamas labai zarnu darbībai, palīdzēs barojošai sievietei saglabāt veselību. Tiesa, tiem, kas baidās iegūt lieko svaru, nevajadzētu aizrauties ar kukurūzu.
