Regulāri vingrinājumi var padarīt pusaudzi mierīgāku un pārliecinātāku par sevi, kā arī mērķtiecīgāku un rūpīgāku. Turklāt sistemātiskas fiziskās aktivitātes uzlabos imunitāti un padarīs pusaudža figūru estētiski pievilcīgu - jums vienkārši jāmotivē viņš nodarboties ar jebkuru sporta sadaļu.
Veselīga dzīvesveida popularizēšana nes lieliskus rezultātus - katru gadu ar dažādiem sporta veidiem nodarbojas tūkstošiem cilvēku. Pamanot, kā uzlabojas pašsajūta, nostiprinās imunitāte un atstarošana spogulī kļūst arvien pievilcīgāka, iesācēji sportisti ir neizpratnē: kāpēc viņi nesāka aktīvu dzīvesveidu agrāk? Nav pārsteidzoši, ka viņi vēlas pēc iespējas ātrāk iemācīt bērniem mīlestību uz sportu.
Ko sports var dot pusaudzim?
Pirmkārt, jaunam vīrietim vai meitenei, kas regulāri nodarbojas ar sportu, iespējams, ir labāka veselība salīdzinājumā ar vienaudžiem. Fiziskās aktivitātes ļauj attīstīt un nostiprināt cilvēka muskuļu sistēmu, kas ir īpaši svarīgi pusaudža gados. Gadās, ka strauja pusaudža kaulu augšana, pārvēršoties no zēna par jaunu vīrieti (vai no meitenes uz meiteni), ievērojami pārsniedz muskuļu augšanu. Tas kļūst par sliktas stājas cēloni - piemēram, izteiktu izliekumu. Attīstītie muskuļi ļauj tikt galā ar šādu patoloģiju.
Papildus labai imunitātei un skaistai figūrai sportošana veicina pusaudža mērķa izjūtu un pārliecību, ka viņš var visu. Pārejas vecumā, kad ievērojams skaits meiteņu un zēnu iegūst visa veida kompleksus, tas ir īpaši svarīgi. Paskaidrojiet savam bērnam ieguvumus, kādu laiku pavadot konkrētam sporta veidam - ja jūsu viedoklis viņam ir autoritatīvs, tad noteikti viņš jūs uzklausīs. Varbūt viņš apbrīno slavena aktiera, aktrises vai modeļa skaisto figūru - paskaidrojiet savam bērnam, ka tik perfekta fiziskā forma nav iespējama bez regulāriem sporta veidiem.
Ar piemēru piesaistīt pusaudzi pusaudzim: vai tas ir iespējams?
Ja jūs pats esat uzticīgs aktīvā dzīvesveida cienītājs un jūsu bērns jau no mazotnes redz, cik lielu prieku viņa tētis vai mamma gūst no regulāriem sporta veidiem, tad, visticamāk, nebūs problēmu ar viņa iepazīstināšanu ar nodarbībām. Noteiktā vecumā vecāki ir autoritatīvākie cilvēki bērniem un vienīgais iespējamais paraugs, un jūsu dēls vai meita ar prieku sāks nodarboties ar to pašu sporta veidu kā jūs. Tomēr, ja jūs un jūsu bērns esat labi draugi, jūs varat sākt sportot pat tad, kad viņš ir sasniedzis pusaudžu vecumu.
Ja jūsu bērns kategoriski nevēlas nodarboties ar sportu, mēģiniet sarunāt ar viņu kādu kompromisa risinājumu, kas viņam un jums ir piemērots: piemēram, ja jūs viņu vedat uz baseinu trešdienās un sestdienās, tad svētdienās viņš var doties uz kino ar draugiem … Laika gaitā jūsu bērns pieradīs pie regulārām fiziskām aktivitātēm un sāks tās izbaudīt, un tad nepieciešamība radīt jebkādu papildu motivāciju pazudīs pati no sevis.
