Zivis ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem apkārt. Tas satur organismam nepieciešamās omega-3 taukskābes, kas veicina spēcīgas imunitātes veidošanos mazulī. Turklāt zivju gaļā ir daudz vitamīnu B, kā arī vitamīnu A, D, C, E un PP. Arī tā mikroelementu sastāvs ir bagāts. Zivis satur fosforu, magniju, kāliju, jodu un kalciju, kas ir tik nepieciešami augošam organismam. Tāpēc mazuļa uzturā obligāti jābūt šādam noderīgam produktam.
Instrukcijas
1. solis
Lielākā daļa pediatru uzskata, ka zivis var ēst 10-11 mēnešu vecumā. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka zivis ir viens no spēcīgākajiem alergēniem. Tāpēc, ja bērnam ir nosliece uz pārtikas alerģijām, labāk ir atlikt viņa iepazīšanos ar šo produktu līdz 3 gadu vecumam, kad mazuļa ķermenis kļūst stabilāks.
2. solis
Ir arī jāatceras, ka barošana ar zivīm ir diezgan vēlīna fāze, ar to nevajadzētu sākt. Zivis uzturā var ievadīt tikai pēc dārzeņu un gaļas biezeņu, kā arī augļu un graudaugu ieviešanas.
3. solis
Daudzi cilvēki uzdod jautājumu: "Ar kādām zivīm man vajadzētu sākt barot?" Pediatri iesaka tikai jūras zivis, jo upju paraugos var būt dažādi ķīmiski elementi, kas ir kaitīgi mazulim. Zivis kopumā var būt no netīra rezervuāra, kas ietekmē arī produkta kvalitāti.
4. solis
Ja izvēlaties kādu no upju zivīm, priekšroka jādod forelei - šādas zivis nebūs sastopamas pat dubļainā ūdenī un vēl jo vairāk piesārņotajā ūdenī. Foreles ir videi draudzīgākās un drošākās starp visiem saldūdens iedzīvotājiem.
5. solis
Vislabāk ir sākt ar baltajām zivīm. Tie ietver: jūras asarus, mencas un pollakus. Šie pārtikas produkti ir ne tikai droši, bet arī diezgan garšīgi un maigi. Starp tiem var atšķirt mencu, jo šīs zivis gaļa ir ļoti maiga un patīkama pēc garšas, turklāt tajā ir minimāli kauli.
6. solis
Daudzi cilvēki iesaka sākt barot bērnu ar konserviem, ko ražo rūpnieciskā ražošana. Tos klasificē pēc vecuma. Turklāt tagad ir grūti atrast īstas jūras zivis, un ir ārkārtīgi nedroši iegādāties saldētas zivis. Produkts, iespējams, ir atkausēts vairākas reizes.
7. solis
Jāņem vērā arī fakts, ka tagad nepietiek ar zivju konserviem, visbiežāk viņi pārdod zivis ar dārzeņiem, lai bērnam garša patiktu. Tātad modernu gatavu zīdaiņu ēdienu zīdainim var droši dot no 10 mēnešiem, taču pirms lietošanas labāk konsultēties ar bērnu rajona pediatru.
8. solis
Ne katrs pieaugušais mīl zivis, un bērni barošanas ziņā ir daudz kaprīzāki. Nekādā gadījumā nedrīkst piespiest bērnu ēst produktu, kas viņam ir jauns. Tas tikai kaitēs mazulim, un vēlāk viņš var pilnībā atteikties ēst zivis. Labāk to periodiski pasniegt: mazulim nepatika zivis, pēc nedēļas jums vajadzētu mēģināt vēlreiz. Iespējams, ka bērnu vienkārši atstūma pilnīgi jauna garša viņam.
9. solis
Kad mazulis paaugsies, zivju ēdienus vajadzētu dažādot, piedāvājot bērnam dažādas kotletes, sacepumus, salātus un tamlīdzīgus izstrādājumus, tad jūsu bērns, visticamāk, iemīlēs zivis un izaugs stiprs, stiprs un veselīgs.
