Vecāki ar jebkādiem līdzekļiem cenšas aizsargāt mazuļus no gripas, taču bērna ķermenis bieži vien pats netiek galā ar vīrusiem un infekcijām. Lai novērstu bērna inficēšanos, ir jāstiprina viņa imunitāte. Rūdīšana, fiziskā izglītība, tautas līdzekļi un vitamīni palīdzēs vecākiem šajā ziņā.
Ja bērns bieži ir slims, viņam ir miegainība, nespēks un nogurums, steidzama nepieciešamība palīdzēt bērna imunitātei. Daži vecāki kļūdaini domā, ka pietiek ar vitamīniem vai apmeklēšanu baseinā, taču palīdzēs tikai integrēta pieeja.
Ja bērns iet uz bērnudārzu, viņa diena tiek organizēta pareizi, tas ir, pastaigas, gulēšana un barošana katru dienu notiek vienlaikus. Ja mazulis neapmeklē pirmsskolas vecākus, vecākiem vajadzētu rūpēties par šo jautājumu. Ir svarīgi, lai bērni gulētu divas reizes dienā un labi ēst.
Uzturā vajadzētu būt pārtikai, kas satur prebiotikas un probiotikas. Labāk ir izslēgt desas, konservus, desas un marinādes. Augļi, dārzeņi, pupas, zirņi, graudaugi, žāvētas plūmes, rozīnes, siers, piena produkti un liesa gaļa palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.
Vingrinājumi un rūdīšanās palīdzēs uzlabot bērna veselību. Šīs ārstēšanas metodes samazina risku saslimt ar vīrusu slimībām un aktivizē antivielas un šūnas, kas cīnās ar infekcijām. Pediatri iesaka staigāt ar bērnu vismaz 3 stundas dienā, katru dienu veikt vingrinājumus un sacietēt. Tas var būt gaiss un ūdens. Pirmajā gadījumā tiek veiktas gaisa un sauļošanās vannas, siltajā sezonā ir jāveic arī vingrinājumi svaigā gaisā, jāļauj mazulim basām kājām skriet pa smiltīm un zāli.
Ūdens sacietēšana ir iespējama tikai tad, ja bērns nebaidās no šīs procedūras. Tas jāveic katru dienu vienā un tajā pašā laikā, sākot ar 30 ° C temperatūru un pēc tam pakāpeniski to pazeminot.
Vecāki var pagatavot veselīgus un garšīgus ievārījumus ar dzērvenēm, āboliem un valriekstiem. Uz 1 kg ogu jums vajadzēs 2 tases mizotu valriekstu un 5 zaļus ābolus.
Riekstus sasmalcina un sajauc ar biezeni dzērvenēm, ābolus nomazgā un sagriež mazos kubiņos, pievieno pārējām sastāvdaļām. Visus produktus ielej katliņā, pievieno 1 glāzi ūdens un cukuru, labi samaisa. Un, kad maisījums vārās, to noņem no uguns, atdzesē un ielej burkās. Lai stiprinātu imunitāti, to bērnam piešķir 2 reizes dienā, 1 ēdamkarote.
Deserti no riekstiem un žāvētiem augļiem ir bagāti ar vitamīniem. No medus, valriekstiem un žāvētām aprikozēm izgatavots līdzeklis palīdzēs pasargāt bērnu no gripas. Visi produkti ir jāņem pa 100 g katram, izlaiž caur gaļas mašīnā ar citronu un dod zīdainim 1 tējk. dienā.
