Kad ģimenē ir mazs bērns, mātei jāvērpjas pa māju, pārtraukumus darbā veicot tikai nakts miega laikā. Ikdienas rutīna nebeidzas, un dažreiz šķiet, ka viss nemazinās. Ir pienācis laiks apstāties un domāt, kā visu izdarīt, lai visu varētu izdarīt.
Instrukcijas
1. solis
Lielākā daļa māšu visu dienu ir aizņemtas ar bērniem un veic mājas darbus, kad mazulis dodas gulēt. Galvenā kļūda ir vēlme visu pārtaisīt uzreiz. Šādas vēlmes rezultāts joprojām var būt tā pati nepabeigto lietu kaudze. Iemācieties skaidri plānot: kurās nedēļas dienās jūs tīrāt, kurās - gludiniet.
2. solis
Plānojiet visu uzmanīgi. Sagatavojiet ēdienkarti nākamajai nedēļai: tad jūs precīzi zināsit, kad jādodas uz pārtikas veikalu un cik daudz laika jāpavada vakariņu gatavošanai. Mēģiniet sadalīt lietas tā, lai tikai steidzamas lietas varētu paveikt vienatnē: pastaigāties ar bērnu, pagatavot ēdienu utt. Un visu pārējo - tīrīšanu, gludināšanu un citus - atlikt līdz tēta vai ierašanās brīdim. citi tuvi cilvēki. Jūs varēsiet viņiem uzticēt kontroli pār bērnu, un jūs pats mierīgi, bez "krokām", pārtaisīsit visu darbu.
3. solis
Izvairieties no "nevajadzīgām" darbībām. Analizējiet - kuru no tām jūs pastāvīgi darāt un tajā pašā laikā jūtat, ka nekad neesat tās darījis? Noteikti būs pāris šādi gadījumi. Piemēram, drupa visu laiku izmet rotaļlietas, un jūs pastāvīgi staigājat pa māju un tās savācat. Pārtrauciet nevajadzīgas darbības, netērējiet savu enerģiju un laiku. Pirms bērna gulēšanas noņemiet visu, kas traucē. Vakarā uzticiet kārtības atjaunošanu tētim.
4. solis
Plānojot, noteikti atvēliet stundu sauļošanās, it īpaši, ja naktīs neguļat pietiekami. Hronisks nogurums samazina jūsu sniegumu: ja tas uzkrājas pārāk daudz, jums būs grūti veikt elementāras darbības.
5. solis
Ja jūs nerūpējaties par sevi, neviens to nedarīs jūsu vietā. Neaizmirstiet vismaz reizi nedēļā ieturēt pauzi. Ejiet iepirkties, nopērciet sev kaut ko jaunu, sēdiet ar draugu kafejnīcā, dodieties uz teātri vai kino. Veikt pārtraukumus no ikdienas rutīnas, un jums būs enerģija sekot līdzi visam.
