Miega laikā cilvēka smadzenēs notiek sarežģīti procesi. Kamēr ķermenis atpūšas, smadzenes strādā ar dažādu efektivitātes pakāpi. Aizmiegot, jūs nonākat citā realitātē, savu fantāziju pasaulē. Bet nez kāpēc dažas no šīm fantāzijām ir pārsteidzoši līdzīgas realitātei.
Miega fāzes
Zinātnieki izšķir divus galvenos miega veidus: ātru un lēnu. Lēna viļņa miega stadijā notiek ķermeņa fiziska atjaunošanās: kamēr cilvēks aizmiedz, viņa audi tiek atjaunoti, ķermenis gatavojas gaidāmajai aktivitātei. Lēna viļņa miega stadijā cilvēks neredz sapņus. Kamēr ķermenis guļ, smadzenes organizē nomodā saņemto informāciju, pārkārto un izplata “pa plauktiņiem”.
Ko par to saka zinātne
REM miega laikā cilvēka smadzenes meklē atbildes uz uzdotajiem jautājumiem, analizē iespaidus un reaģē uz saņemtajiem attēliem, kā tas reaģētu uz tiem nomodā. Profesors Sečenovs apgalvoja, ka sapņiem, kas cilvēkam nāk REM miega laikā, ir reflekss raksturs. Tieši REM miega fāzē cilvēks “iekrīt” citā realitātē un redz skaidrus un atšķirīgus attēlus.
Pēc Freida domām, cilvēks sapnī cenšas realizēt savas slēptās vēlmes. Atbrīvojušās no nomoda periodam piemītošajiem psiholoģiskajiem konfliktiem, smadzenes sāk brīvi "lidināties", apdomājot tādas lietas, par kurām tās nekad neļautu domāt reālajā dzīvē. Saskaņā ar Freida mācībām cilvēka sapnī viss ir simbolisks: jums vienkārši rūpīgi jāaplūko sapņojošie simboli, un jūs varat saprast, par ko cilvēks patiesībā sapņo.
Kas notiek REM miega laikā
REM miega ilgums ir no 5 līdz 45 minūtēm. T. Smirnovs savā grāmatā "Sapņu psiholoģija" detalizēti aprakstīja šo posmu. Šajā periodā cilvēka acis kustas tā, it kā viņš ļoti ātri sekotu kādam vai gribētu redzēt kādu lielā pūlī. Elpošanas ātrums un sirdsdarbības ātruma palielināšanās, asinsspiediens laiku pa laikam paaugstinās, muskuļi raustās. REM miega laikā pamodušies 7 cilvēki no 10 runā par saviem sapņiem.
Vai sapņus var kontrolēt?
Ir interesants sapņu veids - gaišs vai gaišs. Gaiši sapņi nāk REM miega laikā. Iepriekš skaidriem sapņiem tika piešķirta slēpta nozīme: kas var būt pārsteidzošāks par spēju kontrolēt savu miegu? Šāda veida redzi pagājušā gadsimta 80. gados atklāja zinātnieki S. Laberge un K. Hearn.
Pārsteidzošākais šajā apziņas stāvoklī ir tas, ka sapņus var kontrolēt. Cilvēks skaidri saprot, ka viņš guļ, tāpēc domā, rīkojas un kustas tāpat kā reālajā pasaulē. Zinātniekiem Lābergam un Hērnam bija ļoti jāpieliek pūles, lai zinātnes pasaule atpazītu skaidru sapņu esamības faktu.
