Atcerieties, kā "ziepju operas" varone parasti uzzina par grūtniecību. Vai nu viņa slimo, vai sāk vilkt sāļo, vai arī zaudē samaņu iemīlējusies varoņa rokās. No medicīniskā viedokļa visi šie simptomi ir toksikozes izpausmes grūtniecēm, ar kurām saskaras apmēram puse no topošajām māmiņām.
Kas ir toksikoze?
Vārds "toksikoze" ir saistīts ar jēdzienu "intoksikācija": gan vārdu, gan problēmu sakne ir toksīni (no grieķu valodas "toxicon" - inde). Attiecībā uz grūtniecēm mēs runājam par olbaltumvielu savienojumu iekšējiem toksīniem, kas rodas organismā, reaģējot uz "svešinieka" parādīšanos tajā, nedzimušo bērnu. Tāpat kā intoksikācijas gadījumā, ko izraisa saindēšanās (tas ir, ārējo toksīnu - patogēno mikrobu iekļūšana), rodas vājums, ģībonis, slikta dūša un dažreiz vemšana. Šādās situācijās ārsti runā par grūtnieču toksikozi: agri, ja tas notiek pirms 12 nedēļām, un vēlu (vai gestozi), ja tas parādās pēc 20 nedēļām.
Vairumā gadījumu agrīna toksikoze nav pat patoloģija, bet gan organisma dabiskā pielāgošanās grūtniecības sekas. Tas var izpausties kā slikta dūša, vemšana (1-2 reizes dienā), reibonis, vājums, miegainība, samazināta ēstgriba, palielināta siekalošanās, jutība pret smakām un diskomforts kuņģī. Visi šie daudzkārtējie simptomi, par laimi, reti notiek vienlaikus un tiem nav nepieciešama nekāda ārstēšana. Nākamajai mātei pietiek vienkārši izstrādāt pareizo uzvedības taktiku, kas mazinās diskomfortu.
Kā sev palīdzēt.
1. Pat ja doma par ēdienu jums ir pretīga, ir ļoti svarīgi nodibināt “labas kaimiņattiecības” ar pārtiku. Nākamajam mazulim ir nepieciešamas barības vielas, un tāpēc tas joprojām ir jāēd; turklāt diētai jābūt pilnīgai neatkarīgi no tā. Centieties, lai jūsu ķermenis iegūtu visus olbaltumvielu-tauku-ogļhidrātu triādes elementus. izvēloties no maināmiem produktiem tos, kurus jūs vislabāk panesat. Piemēram, ja neesat izsalcis pēc gaļas, turieties pie olbaltumvielām bagāta piena un siera.
2. Ēdiet mazas maltītes, bet bieži ik pēc 2-3 stundām. Izvairieties no bada un uzturiet glikozes līmeni asinīs. Lai to izdarītu, vienmēr turiet pie rokas kaut ko vieglai "uzkodai": ābolu, krutonu, cepumus, riekstus. Noteikti iekļaujiet uzturā kompleksos ogļhidrātus - graudaugus, maizi, dārzeņus un augļus. Tie nodrošina pastāvīgu ķermeņa mērenu glikozes daudzumu. Ja noteiktā dienas laikā jūtaties slims, padomājiet par to, ko tieši ēdat šajās stundās: piemēram, dažreiz kaites rodas kā reakcija uz vitamīniem, kurus sieviete lieto "pēc grafika".
3. No rīta pēkšņi neizkāpiet no gultas, bet vispirms nedaudz ēdiet. Piemēram, apēd vakarā pagatavotu mandarīnu, virtuļu vai konfektes. Vai arī dzeriet kaut ko skābu: glāzi ūdens ar citronu un medu, dzērveņu sulu, kefīru.
4. Lai novērstu reiboni, vienmēr vienmērīgi mainiet ķermeņa stāvokli. Izkāpjot no gultas, vispirms lēnām pagriezieties uz sāniem, pēc tam pakārt kājas un tikai pēc tam paceliet rumpi. Neuzturieties vienā stāvoklī ilgu laiku - reibonis var rasties arī asiņu stagnācijas dēļ muguras lejasdaļā un apakšējās ekstremitātēs (piemēram, ja jūs ilgi stāvat vai sēdējat saspringtā stāvoklī). Kompresijas trikotāža palīdz uzlabot kāju asinsriti.
5. Centieties izdzert 1,5-2 litrus šķidruma dienā (ieskaitot zupas, sulas, raudzētus piena dzērienus). Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir vemšanas lēkmes: lai ķermenis neciestu dehidratāciju, šķidruma zudums ir jākompensē.
6. Pievērsiet uzmanību augu izcelsmes preparātiem: ingvers, citrona balzams, kumelītes, aveņu lapas var mazināt nelabumu. Paaugstinātas siekalošanās gadījumā izskalojiet muti ar piparmētru infūziju vai zaļo tēju. Cita starpā piparmētru eļļa palīdz mazināt slimības.
7. Ja jums ir reibonis, slikta dūša vai ir aptumšojušas acis, noliecieties ar kājām paceltas virs sirds līmeņa, atveriet logu vai lūdziet kādam to izdarīt, dzeriet saldu tēju ar citronu.
8. Centieties pēc iespējas vairāk gulēt un atpūsties: toksikoze bieži pāriet, ir vērts topošajai māmiņai atpūsties un atslēgties no rūpēm.
9. Toksikozes attīstību ietekmē arī kuņģa-zarnu trakta stāvoklis: piemēram, tas bieži notiek sievietēm, kuras pārzina gastrīta vai žultsceļu diskinēzijas problēmu. Kontrolējiet zarnu kustības: tai vajadzētu notikt vismaz katru otro dienu, pat ja jūs ēdat ļoti maz.
Trauksmes signāls.
Ja vemšana notiek ne vairāk kā 2-3 reizes dienā un vispārējais veselības stāvoklis necieš, ārsti runā par vieglu toksikozes pakāpi. Kad slikta dūša un vemšana notiek vairāk nekā 3 reizes dienā, svars samazinās, notiek sabrukums, palielināts sirdsdarbības ātrums, pazemināts asinsspiediens, kas nozīmē, ka topošā māte saskaras ar mērenu vai smagu toksikozi. Šādā situācijā ķermenis zaudē daudz šķidruma, minerālsāļu un olbaltumvielu, un deficītu nevar atjaunot bez ārstu palīdzības. Hospitalizācija beidzas ar 15-20% no visiem toksikozes gadījumiem, jo tikai slimnīcā ir iespējams veikt kompleksu terapiju: intravenozu fizioloģisko šķīdumu, glikozes infūziju, pretvemšanas zāļu injekcijas. Ja vemšana notiek vairāk nekā 2 reizes dienā, obligāti jāapmeklē ārsts.
Vēlā problēma.
Toksikoze pirmajos grūtniecības mēnešos ir nepatīkama situācija, taču tā vismaz neapdraud bērnu. Turklāt saskaņā ar amerikāņu zinātnieku novērojumiem spontāno abortu īpatsvars sievietēm, kas cieš no šīs problēmas, parasti ir mazāks nekā starp tām, kuras ar to nav saskārušās. Bet vēlīnā toksikoze (gestoze) ir nepārprotama patoloģija, jo tā var nopietni ietekmēt gan mātes, gan bērna veselību. Tas izpaužas ar citiem simptomiem: tūsku, paaugstinātu asinsspiedienu, olbaltumvielu parādīšanos urīnā. Pirmais, par ko jābrīdina topošā māte, ir pēdu un kāju pietūkums. Tiklīdz rodas šis simptoms, ir vērts konsultēties ar ārstu: viņš izrakstīs urīna testu, ieteiks katru dienu kontrolēt asinsspiedienu un veikt izmaiņas uzturā. Pirmkārt, jums jāierobežo sāls; bet viedoklis, ka ar tūsku ir nepieciešams dzert pēc iespējas mazāk, ir maldi. Jūsu ķermenim joprojām vajadzīgi 1,5 litri. šķidrumu dienā, un ir svarīgi, lai tas būtu pareizs: nav gāzētu dzērienu, stipras tējas un kafijas. Mazāk sāliet ēdienu, izslēdziet pikantu, marinētu, taukainu un ceptu pārtiku, neaizraujieties ar stiprajām zupām.
Ja šķidrums sāk uzkrāties, topošā māte pamanīs roku (vakarā gredzeni saspringst), augšstilbu, ārējo dzimumorgānu un sejas pietūkumu. Tajā pašā laikā svars strauji pieaug: pieaugums par vairāk nekā 1 kg nedēļā norāda uz nieru pārkāpumu un slimības attīstību. Nākamais gestozes posms, kuru ir svarīgi novērst pēc iespējas ātrāk, ir spiediena palielināšanās. Tāpēc jebkuras, pat nenozīmīgas izmaiņas tonometra rādījumos prasa ārsta uzmanību. Skaitļi 130/90 tiek uzskatīti par kritiskiem, bet sievietei ar zemu "darba" spiedienu pat klasiskais 120/80 var būt satraucošs signāls. Ar hipertensiju asinsvadi ir spazmoti, apkārtējos audos no tiem aktīvāk izdalās ūdens, sāļi un asins olbaltumvielas (albumīns). Tā rezultātā skābekļa un uztura piegāde zīdainim var pasliktināties, un ārsti rūpīgi uzraudzīs viņa stāvokli (piemēram, izmantojot CTG). Novērojot sievieti, kurai ir preeklampsijas pazīmes, ārsts katru reizi jautās, vai viņu nomoka galvassāpes, reibonis, plīvura parādīšanās vai mušas acu priekšā. Šie simptomi norāda uz preeklampsiju: stāvokli, kam būs nepieciešama ārstēšana slimnīcā. Lai tā nepārietu nākamajā stadijā - eklampsijā, ko papildina krampji un samaņas zudums (koma), ir svarīgi, lai topošā māte pēc iespējas ātrāk tiktu nosūtīta uz slimnīcu.
