Daudzas topošās māmiņas meklē risinājumu problēmai, kā mazināt toksikozi grūtniecības laikā. Vienkārši nav universālu metožu, jo katra grūtniece ir atšķirīga. Bet, ja tiek ievēroti vispārējie ieteikumi, ir pilnīgi iespējams padarīt valsti ērtāku.
Nepieciešams
- - minerālūdens,
- - citrons,
- - piparmētra.
Instrukcijas
1. solis
Gadījumā, ja toksikoze rodas tūlīt pēc pamošanās, nesteidzieties izkļūt no gultas. Vakarā gultas priekšā ielieciet glāzi piparmētru tējas vai citrona šķēli. Šie ēdieni, lietoti tukšā dūšā, var palīdzēt mazināt nelabumu.
2. solis
Pārskatiet diētu, izņemot smagos, pikantos un taukainos ēdienus. Ēdiet biežāk, mazās porcijās un tikai to, ko vēlaties. Ja piena produkti, kas tik ļoti nepieciešami grūtniecības laikā, izraisa akūtu noraidījumu līdz pat sliktai dūšai, tas ir, tiem nevajadzētu sekot ar spēku. Dzert daudz tīra ūdens, jo vemšana liek ķermenim justies dehidrētam. Ūdeni var aizstāt ar zaļo tēju, mežrozīšu novārījumu, kumelīšu uzlējumu. Gāzētas limonādes alerģisku reakciju rašanās nedzimušajam bērnam.
3. solis
Pārtraukumos starp ēdienreizēm no toksikozes palīdzēs atbrīvoties citrona ķīlis, piparmētru ledus gabaliņi vai pastilas ar šo garšu. Ir šie pārtikas produkti pie rokas, lai palīdzētu mazināt nelabumu agrīnā stadijā. Dažiem cilvēkiem palīdz dabīgā minerālūdens izmantošana, bet tikai tas, ko pārdod aptiekās, bet lielveikalos nepārdod kā parastu dzeramo ūdeni.
