Devītais grūtniecības mēnesis sievietei ir visgrūtākais fiziski. Diskomforts staigājot jau ir pilnīgi pierasts. Sievietei pastāvīgi rodas grūtības, pieņemot ērtu horizontālu stāvokli, tāpēc daži ieteikumi šajā jautājumā nebūs lieki.
Sākoties pēdējam grūtniecības mēnesim, darba process var sākties jebkurā laikā. Šajā laikā bērns jau tiek uzskatīts par pilntiesīgu, un viņa mazais ķermenis ir diezgan gatavs tikties ar ārpasauli.
Sievietes labsajūta devītajā grūtniecības mēnesī
Sākot ar 36. grūtniecības nedēļu, grūtniecei var rasties jaunas sajūtas. Iespējamas grēmas, palielināta gāzu veidošanās, aizcietējums, vemšana, reibonis un galvassāpes.
Tāpat miega laikā var parādīties dažāda veida muskuļu krampji, deguna gļotādas pietūkums vai deguna asiņošana. Turklāt 9. grūtniecības mēnesī sieviete izjūt sāpes mugurkaulā, iegurņa sāpīgumu, ļoti biežu vēlmi urinēt.
Šajā periodā dzemdes spazmas pastiprinās un rodas grūtības, pārvietojoties un miega laikā. Raksturīgos 9 mēnešu simptomus var saukt arī par pastiprinātu izdalīšanos no maksts un asins svītru klātbūtni tajās.
Šajā grūtniecības stadijā topošā māte var kļūt ļoti uzbudināta, īpaši domājot par gaidāmajām dzemdībām. Daudzas sievietes ziņo par bailēm un uzmanības novēršanu. Šo stāvokli veicina bērna aktivitātes maiņa, jo viņam vairs nav pietiekami daudz vietas, un viņš nespiež, bet veic vērpšanas kustības.
Gulēt devītajā grūtniecības mēnesī
Lielākā daļa grūtnieču visu laiku jūtas miegainas. Tā ir normāla ķermeņa reakcija uz izmaiņām tajā. Nākamā māte šajā periodā piedzīvo ļoti lielu emocionālo stresu. Tāpēc nogurums iestājas pietiekami ātri, un sieviete pastāvīgi vēlas apgulties, lai atpūstos.
Gulēt vajag tik, cik vēlaties. Labākais risinājums būtu atteikties no visa veida vakara izklaidēm par labu miegam, un tieši pirms viņa dodieties nelielā pastaigā, pēc kuras būs vieglāk aizmigt.
Ieteicams gulēt vismaz 8 stundas. Labākais laiks gulēt ir ap pulksten 22.00, jo no šī laika līdz pulksten 1:00 miegs ir veselīgākais. Guļamvieta nedrīkst būt ļoti mīksta, bet ne pārāk cieta. Vislabākā gulēšanas poza ir labajā pusē, ārkārtējos gadījumos aizmugurē, bet ne uz vēdera.
Grūtniece, kas lielāko daļu laika pavada mājās, dienas laikā var atļauties gulēt pāris stundas. Ir iespējams izvairīties no dienas miegainības, pavadot vairāk laika brīvā dabā. Jāizvairās no aizliktām un stipri smēķētām telpām, kā arī no vietām, kur ir liels cilvēku pūlis.
